每天一根虫草有效果吗 虫草一天吃几根最为适宜

冬蟲夏草是一種非常昂貴的中草藥。因爲它能提高人體免疫力，增強體質，所以被廣泛用于食品和補品中。但許多人在使用時總是在努力調整劑量。那麽，冬蟲夏草的根每天都有效嗎？每天最适合吃多少冬蟲夏草？下面的小系列将逐一向您解釋，希望對您有所幫助。

每天吃一片冬蟲夏草是否有效

許多專家對冬蟲夏草的食用方法表達了自己的觀點，但每天吃一片的效果并不好。每天一片的最小劑量超過三片，否則很難達到真正的效果。當然，也有例外，比如超級蟲草。每天吃一根絕對有效，但一根的價格高達100多元。

最适合一天吃幾個蟲草

每個人的身體狀況不同，對蟲草的需求也不同，所以蟲草的數量也不同。一般來說，一天1-2根就足夠正常人或亞健康人照顧他們的健康了。

如果是病後調理，需要根據情況決定。一般來說，如果你在一種常見疾病後正在休養，而你的病情不是很嚴重，你可以通過每天服用3顆冬蟲夏草來達到滋補的效果。

如果你患有嚴重疾病，你可以每天服用5-8株蟲草進行輔助治療。如果你在生病後服用冬蟲夏草進行調理，建議你應該聽取醫生的意見來确定最終劑量，不要盲目選擇食用冬蟲夏草。

如何食用營養價值更高的冬蟲夏草

浸泡：冬蟲夏草可以用來浸泡在水中。取适量冬蟲夏草，在沸水中浸泡一段時間後飲用。可單獨用水浸泡或加入适量的西洋參片、枸杞、茶等飲用。需要注意的是，它可以反複釀造，但最好不要過夜。喝完茶後，你應該吃冬蟲夏草，這樣保健效果更好。

制湯：冬蟲夏草也可以用來制湯，如黑雞湯、鴿子湯、花膠等。把冬蟲夏草放進去煮至少兩個小時。喝湯時最好吃蟲草，這樣效果會更好。