从中医角度看为什么总做梦

每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的内容的，隻能是睡眠質量不高，或者是多夢。 下面由生活日記小編爲大家整理的相關資料，希望大家喜歡!

從中醫角度看總做夢的原因

中醫學認爲，多夢的根本原因是由機體内在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：“是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。”所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故爲多夢。其爲原因之一。而情志損傷，傷及髒腑，耗損精氣，令神魂不安，發爲多夢;陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮遊，發爲多夢;若因痰熱内擾肝膽，魂不得甯而發多夢;勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不甯而發生多夢;飲食失節，使土虛木郁，神魂不甯而多夢。多夢的出現，以緻睡卧不甯，夢幻紛纭。

失眠

臨床觀察及實驗結果都證明：失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究後發現，失眠與心理紊亂有關。他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。實驗測試時，失眠病人對有關睡眠參數的叙述與客觀記錄不符，不是誇大就是縮小。大多數專家認爲，失眠的體驗與情緒、性格有關。

(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少

少：許多人不了解睡眠的周期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區别，不知道夢或夢感沒有什麽副作用。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。

(2)與人的情緒狀态有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。

(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導緻夢感增強;夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。

(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接着快波睡眠期之後醒來，緻使對夢境的回憶程度增高。

(5)個體功能狀态差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀态不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。