后脑勺涨是什么原因

稍微做幾個俯卧撐後，就感覺到後腦勺左側以及脖子左側那條筋就脹痛，有時候站起的時候過猛，後腦勺也感覺到脹痛，這是怎麽回事呢?下面由生活日記小編爲大家整理的相關資料，希望大家喜歡!

血壓不穩，多數是陽氣虛造成的腦部血液循環不良

1、雙手掌心搓熱，輕拍太陽穴100下，對稱拍打，力量不要過大即可，每天1次。

2、雙臂抱小腿，雙手扣在一起，深深吸氣，把背部吸滿，然後緩緩将氣從鼻子呼出，這個動作5-10分鍾，每天兩次。你的後腦勺疼的毛病，7-10天就可以痊愈了。如果2天就好了，也請你堅持7天以上，徹底去根。

陽氣虛衰證

中醫病證名。是指陽氣虛衰，筋脈失養而緻的一類病證。常見于顫證。

臨床表現頭搖肢顫，筋脈拘攣，畏寒肢冷，四肢麻木，心悸懶言，動則氣短，自汗，小便清長或自遺，大便溏。舌質淡，舌苔薄白，脈沉遲無力

陽虛體質的改善

陽虛體質的調養應以溫陽驅寒爲主。陽氣虛損可以導緻人體髒器的機能受損，代謝受阻，從而寒濕之邪内生。腎是“先天之本”，脾胃是“後天之本”，溫陽當從兩個“根本”入手，推動陽氣在體内生長、交通，使氣血周流順暢。 陽虛體質的人脾胃之氣較弱，稍有不調即容易導緻消化類疾病。

飲食調養應以溫胃健脾爲主，溫熱的食物可以去寒氣，清淡的食物可以護脾胃。脾胃消化得好，

，營養物質得到吸收，身體的能量才能充足。

可以補陽的食物有：韭菜、茴香、茄子、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、雞肉、鴨肉、黃鳝、紅糖、肉桂、龍眼，花椒、胡椒、酒、辣椒等。

陽虛體質者，平時不宜多食生冷、苦寒油膩之品，即使在夏天也不要過食寒涼之品，如西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、綠豆、綠茶等。