女生洗头大量掉头发是为什么

女生洗頭掉頭發似乎已經成爲老生常談的話題了，然而掉頭發除了日常護理外，還應該注意飲食。現在就跟着生活日記小編一起來看一看女生洗頭大量掉頭發的原因，資料僅供參考。

女生洗頭大量掉頭發的原因

1、神經性脫發

精神壓力過大時常常出現脫發增多。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭發直立,植物神經或中樞神經機能發生紊亂,毛囊毛乳頭發生大改變和營養不良,從而導緻毛發生長功能抑制,毛發進入休止期而出現脫發。

2、内分泌脫發

毛發是生長受多種内分泌激素的影響,所以當發生内分泌異常時多引起脫發疾病,最常見的是到毛症和雄激素源性脫發。

3、其他

3.1、營養性脫發

毛發是身體狀況的外在的表現,機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變,嚴重營養不良甚至導緻彌漫性脫發。

3.2、物理性脫發

常見的引起脫發的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。

3.3、化學性脫發

化學因素可以導緻毛發顔色改變甚至脫發。

掉頭發吃什麽好

一、掉頭發吃什麽好之礦物質食物

出現掉發的情況時，在飲食中可以多添加一些富含有礦物質的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，礦物質對頭發生長是必不可少的。生活中含有礦物質的食物有很多，比較常見的：牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝髒、蛋黃和肉類等。

二、掉頭發

發吃什麽好之低脂乳制品

脫脂牛牛奶和酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質是頭發的生長必需的，還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質。

三、掉頭發吃什麽好之堅果

向往一頭亮麗動人的秀發，就要多吃堅果。堅果所含的硒是一種對保持頭皮健康的礦物質。堅果裏的核桃含亞麻酸，可以使頭發保持健康狀态，此外也富含鋅，對頭發有這十分的好處。

掉發的預防措施

1.減輕體重：飲食以低脂、低糖爲主。體重正常了，雄性激素代謝正常了，可以改變卵巢的功能狀态。

2.提高運動次數：适當運動，能夠促進人體的血液循環，提高機體免疫力，有利于内分泌協調。

其他原因導緻脫發

缺鐵性貧血

女性月經失血量多，或者飲食太單一，都可能會患上缺鐵性貧血，引起脫發。

解決辦法：吃富含鐵的食物，比如牛肉，豬肉，魚，綠葉菜，同時進食富含維他命C的食物，來促進鐵的吸收。

休止期脫發

休止期脫發是指在懷孕、大手術、大幅度瘦身後，每天大把頭發脫落的現象，還可能是服用某些藥物産生的副作用。