为什么饭前饭后要休息一会儿

发布时间：2020-07-02 13:27:54

親愛的朋友們，你們吃完飯之後有沒有全家人一起出去散散步啊，有人說全家一起出去散步可以有助于消化哦。

消化液并不是說來就來的，需要有一定的時間過程。所以，吃飯前最好稍微歇一會兒，爲分泌出足夠的消化液做好準備，這樣，吃東西就覺得有味兒，吃下去也容易消化。吃過飯以後，肚子裝得滿滿的，胃腸要加緊消化。

胃腸幹這些工作，需要血液來幫忙，給它“加油” ，否則也幹不好。如果吃完飯馬上去從事劇烈的體力活動或緊張的腦力勞動，體内的血液将會大量湧到全身肌肉處或大腦中，留下幫助胃腸工作的就少了。

這樣一來，胃腸的工作不起勁，食物不能很好消化，日子久了，就會鬧消化不良、胃脹、胃痛等毛病。所以飯前飯後都應該休息一會兒，特别是剛吃過飯不要幹重活兒，也不要看書寫字。最好是散散步，做一些輕微的活動，更好地幫助胃腸消化食物。

亲爱的朋友们，你们吃完饭之后有没有全家人一起出去散散步啊，有人说全家一起出去散步可以有助于消化哦。

消化液并不是说来就来的，需要有一定的时间过程。所以，吃饭前最好稍微歇一会儿，为分泌出足够的消化液做好准备，这样，吃东西就觉得有味儿，吃下去也容易消化。吃过饭以后，肚子装得满满的，胃肠要加紧消化。

胃肠干这些工作，需要血液来帮忙，给它“加油” ，否则也干不好。如果吃完饭马上去从事剧烈的体力活动或紧张的脑力劳动，体内的血液将会大量涌到全身肌肉处或大脑中，留下帮助胃肠工作的就少了。

这样一来，胃肠的工作不起劲，食物不能很好消化，日子久了，就会闹消化不良、胃胀、胃痛等毛病。所以饭前饭后都应该休息一会儿，特别是刚吃过饭不要干重活儿，也不要看书写字。最好是散散步，做一些轻微的活动，更好地帮助胃肠消化食物。

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