发布时间:2020-07-02 01:42:40
每個人的身體健康是對于每個人來說最重要的了,有的時候我們的身體會出現多多少少的不舒服,有的時候左後背脹痛不舒服,這種狀況是怎樣的狀況呢?下面由生活日記小編爲大家整理的後背脹的原因,希望大家喜歡!
後背脹的原因
這種情況要排查強直性脊柱炎,是風濕病的一種,該病常見的臨床表現是腰背痛,也可以表現爲其他關節的疼痛
建議你去做以下檢查,排查 強直性脊柱炎:血尿常規,肝腎功能,血沉,C反應蛋白,HLA-B27,骶髂關節CT,診斷明确了,再定治療方案
如何防範腰酸背痛
預防勝于治療。預防腰酸背痛之道首重姿勢之維護,就物理治療觀點,提出以下幾點預防之方法,提供大家參考。
第一、認識良好姿勢并随時保持包括日常生活中之各種動作,都必需運用基本人體生物力學原理,務必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背墊協助支撐腰部,減輕腰部之負擔。
第二、腰部保健運動
1.放松運動:
a.全身放松運動→仰卧,從腳趾開始,向上至各部關節逐步進行放松。
b.背肌放松運動→俯卧,再以肘部支撐。
2.平背運動:
屈膝仰卧,将臀部夾緊,再收縮腹部,腰部曲度變平,緊貼地板;主要的目的乃在于使腰椎活動自如。
3.強化肌力運動:
a.單側抱膝運動→仰卧,夾緊臀部,收縮腹部,雙手抱單膝靠近胸部
b.單側直膝擡高運動→屈膝仰卧,夾緊臀部,腹部收縮将伸直之腿擡高,僅量擡高,但不可有不舒服之
之感覺。如有坐骨神經痛之症狀者,不宜做此運動。
c.交互推抗運動→類似單側抱膝運動,但爲右手與左膝互相推抗,持續五秒鍾
d.側舉下肢運動→側躺,下肢側舉至與髋關節同高
e.坐下前彎運動→盡量放松,讓背舒展
f. 彎膝下蹲運動→背保持直立
第三、工作環境之評估與配合許多背痛之患者,經治愈後,很容易複發,細究其因,往往與不良之工作環境有着密切的關系。檢視我們周遭各行各業,及所處環境之設計,是否與每個人之體型及習慣做了合理的調配,實應做深入之評估與分析,再加以設計,方可健康愉快地進行工作。否則長期暴露在不良工學設計的環境中,首先遭殃的将是您的——背!
每个人的身体健康是对于每个人来说最重要的了,有的时候我们的身体会出现多多少少的不舒服,有的时候左后背胀痛不舒服,这种状况是怎样的状况呢?下面由生活日记小编为大家整理的后背胀的原因,希望大家喜欢!
后背胀的原因
这种情况要排查强直性脊柱炎,是风湿病的一种,该病常见的临床表现是腰背痛,也可以表现为其他关节的疼痛
建议你去做以下检查,排查 强直性脊柱炎:血尿常规,肝肾功能,血沉,C反应蛋白,HLA-B27,骶髂关节CT,诊断明确了,再定治疗方案
如何防范腰酸背痛
预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护,就物理治疗观点,提出以下几点预防之方法,提供大家参考。
第一、认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作,都必需运用基本人体生物力学原理,务必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背垫协助支撑腰部,减轻腰部之负担。
第二、腰部保健运动
1.放松运动:
a.全身放松运动→仰卧,从脚趾开始,向上至各部关节逐步进行放松。
b.背肌放松运动→俯卧,再以肘部支撑。
2.平背运动:
屈膝仰卧,将臀部夹紧,再收缩腹部,腰部曲度变平,紧贴地板;主要的目的乃在于使腰椎活动自如。
3.强化肌力运动:
a.单侧抱膝运动→仰卧,夹紧臀部,收缩腹部,双手抱单膝靠近胸部
b.单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧,夹紧臀部,腹部收缩将伸直之腿抬高,仅量抬高,但不可有不舒服之
c.交互推抗运动→类似单侧抱膝运动,但为右手与左膝互相推抗,持续五秒钟
d.侧举下肢运动→侧躺,下肢侧举至与髋关节同高
e.坐下前弯运动→尽量放松,让背舒展
f. 弯膝下蹲运动→背保持直立
第三、工作环境之评估与配合许多背痛之患者,经治愈后,很容易复发,细究其因,往往与不良之工作环境有着密切的关系。检视我们周遭各行各业,及所处环境之设计,是否与每个人之体型及习惯做了合理的调配,实应做深入之评估与分析,再加以设计,方可健康愉快地进行工作。否则长期暴露在不良工学设计的环境中,首先遭殃的将是您的——背!
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本文标题:后背胀是什么原因引起的
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