导致女性胸部变小的9大原因

每個女性都不喜歡自己的胸部小小的，然而很多女性不知道的是，有些壞習慣則會導緻胸部變得更小。以下是生活日記小編收集整理的導緻女性胸部變小的原因，希望對你有幫助。

導緻女性胸部變小的原因

1、隻吃素不吃葷

很多女孩子爲了保持苗條的身材，隻吃素不吃葷，這樣不僅會導緻胸部長不大，還會對身體的健康産生不良影響。

2、日常喝水少

有營養專家指出，人體每天要吸收2000毫升的水，而很多女生每天的喝水量是不夠的，不僅會傷害到乳房的健康，還會影響身體健康。

3、喝太多咖啡

有研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部會縮水。因爲，女生體内含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起會産生化學反應，從而使胸部變小。

4、胡亂按摩

很多女生會通過按摩穴位的方式來豐胸，但是，錯誤的按摩方式起不到功效，記錯了穴位一樣是徒勞無功。

5、不合理的節食減肥

節食減肥是很多女生會選擇的減肥方法，可是身體還沒瘦下來，胸部卻變小了。這是因爲，胸部裏有大量的脂肪組織，節食減肥會導緻營養補給的不足，會緻使胸部變小。

6、随意使用豐胸産品

女生豐胸的方法包括很重要的一項，就是塗抹豐胸乳液。但是市場上的豐胸産品質量參差不齊，女生無法辨别真僞，随意塗抹産品也會造成對胸部的傷害。

7、胸罩尺碼不

不符，穿戴方法錯誤

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導緻胸部下垂。随着年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，選購胸罩就要調整尺碼，應試過之後再買。

穿胸罩時，不能随便扣上，應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手将整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裏，使之顯得充實飽滿，也避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

8、運動傷害

适當的運動有助于乳房的健美，但是過量的運動或運動時不注意内衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特别是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。

9、服用避孕藥

用避孕藥來去除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。因爲避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用避孕藥會打亂女性的内分泌平衡，造成月經不調，隻會使胸部越來越小。

女性豐胸吃什麽好

1、西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約隻有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果

覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

2、花椰菜

胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因爲期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。

3、黑芝麻

很多人都知道黑芝麻有美發、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進卵巢的發育與完善，增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。

4、酒釀蛋

在經期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯的養顔效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量，增增加機體的荷爾蒙産生，是絕對有效的豐胸食物。

5、橙子

大家都知道橙子富含維生素C，可以避免胸部出現變形，預防胸型下垂外擴，使得乳房變得堅挺豐滿。快速豐胸的方法和食物有很多，酒釀也具有豐胸的作用，橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離将橙子瓣表皮選用橙肉，燒水後加入酒釀放入橙肉進行攪拌，經常飲用效果更佳，堅持一段時間可

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以看到豐胸的效果。

6、牛油果

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育，不管是将牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓胸圍暴漲。

女性豐胸食譜推薦

一、木瓜酸奶飲

材料：木瓜300克，酸奶250毫升，煉乳45克。

制作方法：

1、将木瓜去皮，切成小塊，榨成青木瓜汁待用

2、将酸奶倒入杯中，再加入煉乳，攪拌後倒入木瓜汁中攪拌均勻。可每天當作飲料引用1~2杯。夏天放入冰箱冰鎮後口感更加，但經期不要飲用冰鎮過的飲品。

功效：酸奶搭配木瓜，不但口感豐富，還具有豐胸的效果，同時能幫助見效腰圍并緩解下體無力感，排毒養顔。

二、核桃牛奶湯

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200cc

制作方法：

1、将黑芝麻和核桃仁磨碎

2、加入牛奶和豆漿一起煮，煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦

功效：核桃仁、芝麻、牛奶、豆漿都具有豐富的蛋白質，不僅可以豐胸，還有養顔潤膚的功效

三、豐胸粥

材料：山藥100克，薏仁100克，枸杞子30克，葛根20克。

制作方法：

1、山藥和葛根去皮、洗淨、切塊，薏仁和枸杞子洗淨備用。

2、将所有材料放入鍋中，加入适量清水，可根據個人口味再加入适量的鹽或者冰糖調味，煮之熟爛即可。(此款粥也可以适當加些桂

圓一起煮食)

3、倒入大碗中，晾涼即可食用。

功效：山藥是一種非常理想的減肥健美食品，不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。山藥和桂圓不僅能夠補脾固氣，還能夠養血活血，是天然的豐胸食物。