女生脚后跟疼是什么原因

老人腳後跟疼偏方，人到老年身體總有各種的的問題。那麽你知道老人腳後跟疼怎麽辦?下面是生活日記小編推薦給大家的女生腳後跟疼的原因，供大家參考。

女生腳後跟疼的原因

1、肝虧腎虛會導緻腳後跟疼

肝腎及其分支别絡繞跟部行走,肝主筋、主藏血,而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體,肝腎不足,精血虧虛,經脈失充,則筋失所養,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走時跟部酸痛、隐痛、乏力,疼痛喜按,觸之痛減。

2、足底脂肪墊萎縮會導緻腳後跟疼

老年人的足跟痛較爲複雜,除了以上兩種可能的原因外,還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮,其緩沖震蕩、防止摩擦的作用減弱,使局部更容易受到損傷而出現疼痛。

3、慢性勞損會導緻腳後跟疼

常年從事久立或體力工作,足部肌肉長期處于疲憊勞累狀态,氣血不足,瘀血阻滞,從而使骨骼獲得營養受到阻礙,導緻跟骨部受損,因而産生疼痛 ,比如足底筋膜炎足跟骨刺。

4、外傷衍生會導緻腳後跟疼

由于日常生活中的不小心摔倒或挫傷,腳跟用力過度,損傷筋脈,緻使氣血不暢而引起跟部疼痛 ,比如跟腱炎。

治療腳後跟疼的方法

1、偏方治療

熟地山藥治足跟痛

【處方組成】熟地12克，山藥25克，山萸肉12克，桑寄生12克，牛膝9克，木瓜12克。白芍25克。甘草10克。

【用法用量】每日1劑，用水煎服。15日爲1療程。

【功能主治】補益肝腎，強筋健骨，

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，主治老年人足跟痛(肝腎精血虧損)。

2、理療

使用矯正鞋墊

矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減少刺激，舒緩疼痛;跟墊痛針對于老年人，跟墊彈力下降，整個足跟下方都有壓痛。海綿跟墊及封閉療法有效。

久治無效的足跟痛還可以用跟骨砧孔減壓術。跟骨骨骺骨軟骨病發生于9歲左右的男孩，跟腱用力時疼痛及局部壓痛。骨骺愈合後，症狀自愈。距骨下關節炎常發生于跟骨骨折後，如保守治療無效，應行跟距關節融合術。

3、蘇木紅花湯治足跟痛

蘇木、透骨草、紅花，七葉一枝花各30克。

水煎湯加食醋泡洗患處。

主治足跟痛。

4、熱敷，用熱毛巾敷在痛處，15分鍾，涼了在換熱的毛巾，連續一周。

5、如果以上方法兩周後沒有效果，建議到醫院骨科檢查一下，拍張片子看看有沒有增生!

怎樣預防腳後跟疼

1、養成良好的足部衛生習慣。每日用熱水泡腳，保持其清潔和良好的血液循環，減輕局部炎症，有助于足部的健康。

2、科學的選擇鞋子。穿鞋有講究。鞋的大小要合适，質地柔軟、寬松，能讓所有腳趾平放和略爲活動。鞋底要有一定的厚度，外硬裏軟，尤其鞋跟裏面要有彈性，鞋内最好墊有薄的鞋墊，這樣能将自身的體重平均分配，鞋底過薄過軟還容易損傷足部。

3、長途行走或長時間站立時，要有科學的步态及姿勢，要學會走路，要注意間斷休

息，避免足部持續負重，防止足部過度疲勞。

4、根據自己的實際情況，選擇适合自己的運動，如：散步、遊泳、打太極拳等，持之以恒，就可促進機體的新陳代謝，使骨的韌性增加，骨質增長，有助于預防跟痛症的發生。對于行動不方便的患者，在家裏每天可做足部肌肉的收縮鍛煉，以增強足底肌的肌力，減緩韌帶退變松弛的進展。

5、均衡、高鈣飲食，可以使跟骨骨質疏松的狀況得到改善。可從食物中攝取含有鈣質的食品，如：蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、海藻、芝麻醬等。動物骨頭湯中含鈣也很豐富，多食含維生素C豐富的食物如新鮮的蔬菜和水果，能促進鈣的吸收，對骨質基質形成有利。

6、保持體重在正常範圍内，盡量做到不超重，以減輕足部的壓力。