足跟痛原因及治疗方法有哪些

相信很多人時常都會感覺我們的腳後跟一陣陣的痛，那就是足跟痛。導緻足跟痛原因很多，怎麽治療足跟痛?下面就是生活日記小編給大家整理的足跟痛原因及治療方法，希望對你有用!

足跟痛的原因

1、跖筋膜炎

足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變,表現爲筋膜纖維的斷裂及其修複過程。在跟骨下方偏内筋膜附近處可有骨質增生,形成骨嵴。在側位X射線照片上顯示爲骨刺。

後者常被認爲是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關系很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。

如果出現足跟痛的時候,則可以墊高足跟,從而減輕跟腱對跟骨的拉力,而減輕病痛。同時也可以進行藥物注射的方法進行治療。

2、跟墊痛

常發生在老年人,跟墊是跟骨下方由纖維組織爲間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時期,跟墊彈力強,可以吸收振蕩。老年時,跟墊彈力下降,跟骨在無襯墊的情況下承擔體重,嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積,引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同,在整個足跟下方都有壓痛。治療方法爲使用海綿跟墊或局部藥物注射。

3、跟骨後滑囊炎

最易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊,由不合适的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚,囊内充滿滑液,局

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局部腫脹,并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消,可以穿刺吸引,并可注入氫化考的松。

4、跟骨骨突炎

常發生于8～12歲的男孩,病變與小腿胫骨結節骨突炎相似,是在發育過程中,未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的症狀,疼痛在跟腱附着點下方,可雙側同時發病。跑步與足尖站立可使症狀加重。骨骺愈合後症狀自然消失。一般作對症處理,可使患兒減輕活動,也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。

5、距骨下關節炎

常發生在跟骨骨折後,是一種創傷性關節炎。X射線照片上前跗窦處,負重時疼痛加重。若保守治療失效,則應進行跟距關節融合術。

陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛症者,有類風濕性脊椎炎,壓迫骶神經根的腰椎間盤突出,發生在小腿的胫神經擠壓等。

6、骨刺

骨刺即骨質增生的俗稱,是中老年的常見病、多發病,關于本症的命名,國内外尚未統一。本病多發生于45歲以上的中年人或老年人,男性多于女性,常用腰部活動的重體力勞動者及運動員易患此病。這裏所說的“跟骨骨刺”是中老年人的多發病。多數人因爲腳後跟長骨刺,引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。

足跟痛治療方法

一、足跟痛熏洗方

材料：白醋50升，夏枯草60克。

做法：先将夏枯草放入鍋裏，加适量清水煎30分鍾，然後去渣，将藥汁倒入盆裏，再加入

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白醋

用法：趁熱熏洗足跟患處20分鍾，每天熏洗1次，堅持用7天。

二、足跟痛外敷方

材料：蜂蜜、白醋食療，川芎30克。

做法：将川芎研成細末，與等份的蜂蜜、白醋調成膏即可。

用法：每天睡前用适量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，連續用7天。

偏方一、二可以同時使用，先熏洗足跟再外敷。

三、紅花活絡酒

材料：白酒500毫升，紫草9克，赤芍和當歸各9克，紅花15克。

做法：将所有的藥材放入白酒裏浸泡，密封放7天，去渣剩藥酒。

用法：用藥酒按摩足跟部

預防足跟痛請常活動腳後跟

足跟痛本來是身體機能退化出現的疾患，但是現在竟然在二三十歲的年輕人中間呈現"流行"趨勢。專家提醒，男性頻繁足跟痛往往是前列腺疾病的預兆，早年足部保養不好，會引起老年後前列腺疾病。

專家表示，擡腳後跟這個動作可有效鍛煉男性的腎和膀胱，防治前列腺、足跟痛問題。

關于足跟痛，很多人認爲是足跟骨刺造成的。其實這更多的是腎和膀胱的虛證。因爲男性在更年期的時候，腎和膀胱開始虛弱，最容易出現足跟痛的問題。有的人，能夠順利把這關走過，有的人耗散太過，連帶的疾病就出來了。

專家表示，擡腳後跟對男性養生尤爲重要。男子小便時，若能常擡腳後跟，可一定程度上防治前列腺疾病。擡腳後跟這個動作簡單易行，男性朋友在排

隊買菜、超市結賬、等汽車時，都可以常做這個動作。

專家指出，男性保健應做到“健身生活化，生活健身化”。疾病的預防保健本身并不複雜，行走坐卧皆可鍛煉，惟一需要的就是一點耐心，一點堅持。一旦發現不适，及時選擇合适的方法治療腳後跟痛，藥物治療可以使用足跟痛貼組合，同時保持良好的生活習慣與樂觀心态，争取早日康複。