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老年人腿疼的原因是什么

发布时间:2020-06-23 19:12:17

分类:十万个为什么发布者:寂寞寂寞就好了

人到老年,身體各個部位就會出現衰老的症狀,就會出現各種各樣的問題,腿疼就是比較常見的症狀之一,已經成爲了老年人的生活困擾,那麽老年人腿疼到底是什麽原因呢?下面是生活日記小編整理的一些老年人腿疼的原因,供大家參閱。

老年人腿疼的原因

1、間歇性跛行

是否經常感到四肢無力、容易疲勞或出現四肢冰冷和麻木的感覺?您是否有小腿肚或足部乏力、酸脹、疼痛的感覺,休息後疼痛又會消失。是否在不運動的情況下,您的足趾、足部或小腿肚也出現持續性的疼痛,到了夜裏更爲劇烈,這些症狀要考慮間歇性跛行。

2、骨性關節炎

骨性關節炎是以關節軟骨退化、變性、增生爲病理特點的關節病變,大多起病隐匿、進展緩慢,最突出的症狀是關節酸痛,其特點是:疼痛-緩解-再疼痛,反複發作。

清晨起床時疼痛較劇,稍活動後疼痛即緩解,活動過頻疼痛又再起,休息後可再度緩解。若處于某位置過久或活動多時,疼痛又起,可聽到關節粗糙摩擦聲。随年齡增長,症狀會逐漸增重,還可影響其他關節部位。

3、血管間歇性跛行

血管間歇性跛行與神經間歇性跛行的表現有點相似,但是兩種完全不同的疾病。前者屬于血管外科疾病,後者屬于骨科範疇。由于兩者的發病都在老年期,脊柱和血管的改變可以同時存在,所以發病

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病表現相似,不易區别。

血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運動有關,而不是和脊柱姿勢的變化有關。其症狀好發單側,伴有冷感,一般沒有感覺麻痹,步行停止症狀即可改善、消失,最重要的是因爲動脈閉塞,這一側的足背動脈搏動一定減弱或消失。

4、骨質疏松

原發性I型骨質疏松症是由于絕經後雌激素減少,使骨吸收增強引起骨量丢失所緻,因此應選用骨吸收抑制劑如雌激素、降鈣素、鈣制劑等藥物治療。

原發性II型骨質疏松症其病因是由于年齡老化,導緻激素自身調節失衡,使骨形成低下,應選用骨形成促進劑,如活性維生素D、蛋白同化激素(苯丙酸諾龍)、氟化劑和維生素K2等藥物治療。

老年人腿疼的預防

1、以手扶牆或桌子,分别用單足站立10秒鍾,左右交替20次。

2、以手扶牆或桌子,擡起腳後跟,然後下蹲5秒鍾,使胸部盡量貼近大腿,反複做15~20次,注意蹲下起立時動作要慢。

3、扶牆或桌子,用腳跟踢自己的臀部,左右交替20~30次。

4、坐在沙發或椅子上,壓膝壓髋,用雙手把持住小腿中上段,使大腿分開、合攏,使髋部盡量外展,做10~20次。

5、平卧床上,左腿盡力屈髋屈膝,雙手抱住下肢使膝關節盡量貼近同側肩部,停留3~5秒鍾複原,左右交替,20~30次。

老年人腿疼的治療方法

1、堅持适當運動長期堅持循序漸進的運動,如遊泳

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、保健操、太極拳、散步等,不僅可減緩骨量的丢失,還可明顯提高骨鹽含量,促進骨細胞的活性。

2、不宜參加劇烈運動,尤其是引起肌肉過度酸痛的運動。

3、打拳、跳舞時轉身、轉頸及彎腰動作不宜太猛,避免上下跳。

4、可根據個人的身體狀況做一些負重的運動,如爬坡、上樓梯等,幫助建立骨骼的鈣質儲備。

5、工作、活動或休息時,均不要長時間處于同一體位或姿态,要經常進行動作位置的變換調整。

6、跟腱就是俗稱的懶筋,位于足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分别捏兩側跟腱,以能耐受爲度,捏20至30下即可。

7、以手扶牆或桌子,分别用單足站立10秒鍾,左右交替20次。

8、以手扶牆或桌子,擡起腳後跟,然後下蹲5秒鍾,使胸部盡量貼近大腿,反複做15~20次,注意蹲下起立時動作要慢。

9、如果是小腿後面麻木疼痛,就推小腿肚兒。如果是小腿外側麻木疼痛,就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上,用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推,可以塗些“按摩乳”或隔着一層軟布,推20至30次。

10、扶牆或桌子,用腳跟踢自己的臀部,左右交替20~30次。

11、坐在沙發或椅子上,壓膝壓髋,用雙手把持住小腿中上段,使大腿分開、合攏,使髋部盡量外展,做10~20次。

12、站立時,用健側腿持重,患側放松,手掌按在大

腿後方左右抖動肌肉1至2分鍾,然後坐下,微屈膝關節,手掌按在小腿後方,左右抖動肌肉1至2分鍾。抖動要連續、流暢、自如。

13、平卧床上,左腿盡力屈髋屈膝,雙手抱住下肢使膝關節盡量貼近同側肩部,停留3~5秒鍾複原,左右交替,20~30次。

病表现相似,不易区别

血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关,而不是和脊柱姿势变化有关。其症状好发单侧,伴有冷感,一般没有感觉麻痹,步行停止症状即可改善、消失,最重要的是因为动脉闭塞,这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。

4、骨质疏松

原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少,使骨吸收增强引起骨量丢失所致,因此应选用骨吸收抑制剂如雌激素、降钙素、钙制剂等药物治疗

原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化,导致激素自身调节失衡,使骨形成低下,应选用骨形成促进剂,如活性维生素D、蛋白同化激素(苯丙酸诺龙)、氟化剂和维生素K2等药物治疗。

老年人腿疼的预防

1、以手扶墙或桌子,分别用单足站立10秒钟,左右交替20次。

2、以手扶墙或桌子,抬起脚后跟然后下蹲5秒钟,使胸部尽量贴近大腿,反复做15~20次,注意蹲下起立时动作要慢。

3、扶墙或桌子,用脚跟踢自己的臀部,左右交替20~30次。

4、坐在沙发或椅子上,压膝压髋,用双手把持住小腿中上段,使大腿分开、合拢,使髋部尽量外展,做10~20次。

5、平卧床上,左腿尽力屈髋屈膝,双手抱住下肢使膝关节尽量贴近同侧肩部,停留3~5秒钟复原,左右交替,20~30次。

老年人腿疼的治疗方法

1、坚持适当运动长期坚持循序渐进的运动,如游泳

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