发布时间:2020-06-22 10:45:39
随着社會的發展和生活節奏的加快,越來越多的人的腰部不堪重負而經常的出現腰酸的情況。尤其是辦公室白領人士居多,那麽腰酸的原因有哪些你知道嗎?下面就讓小編給大家介紹一下腰酸的原因吧。
腰酸的原因
1. 姿勢不正确
這是最普通也是最直接的原因了。對于坐、站、躺或運動時的姿勢不良,身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞,造成痛感。工作越久就越感到酸痛,偏偏又找不到痛點,酸疼的範圍卻是相當廣泛。
最好的對應之道還是在于預防,學習并養成生活上該有的正确姿勢。這種腰酸背痛通常是短暫的,可以利用熱敷減少疼痛,以柔軟運動訓練背腹肌肉避免再發。
2. 感染、發炎
腎髒與上輸尿管的結石常導緻後腰部位疼痛;腎結石若長在腎盂或腎盂出口,會因爲局部或者完全阻塞讓後腰感到程度不一的酸疼,腎髒鹿角結石常伴随着高燒、菌血症等嚴重症狀表現。脊椎内結核或者細菌感染、僵直性或風濕性脊椎炎,都可能讓你覺得腰酸背痛。上述的關節炎會讓人長時間無法做同一個動作,必須時常休息,也要避免太久不動。
3. 創傷未愈
因爲施力不當所造成的局部肌肉、韌帶拉傷,未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷,此時就會有所謂的“壓痛點”。所以隻要用到背部肌肉,這些壓痛點可會疼得緊,多半要以超音波加上熱敷與
[!--empirenews.page--]與按摩才能治療。
4. 骨質疏松
骨質密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷,駝背、身高下降的程度不一,輕者感到腰酸背痛;嚴重時會讓人發生些微跌坐的情況,産生脊椎部位的壓迫性骨折。騎腳踏車能夠有效增加腰椎體的骨質密度,不過骨質疏松情況惡化者多半是中老年人,卻也是脊椎與下肢退化性關節炎的好發族群,過度承重性運動可能危害肢體,運動強度需要多加斟酌。女性除了從飲食中攝取鈣質,另外得多吸收日光促進鈣質吸收,更年期婦女必須和醫師商讨補充雌激素。
腰酸的建議
1、腰酸可能是腎虛的症狀,腎陽虛的症狀爲腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現爲“寒”的症狀,性功能不好也會導緻腎陽虛;腎陰虛的症狀爲“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
2、腰酸也可能是脊神經根受刺激或其他脊柱疾病導緻的,脊神經根受刺激所緻的腰背酸疼痛主要有脊髓壓迫症等。脊髓壓迫症是指由各種性質的病變引起脊髓、脊神經根及其供應血管受壓的一組病症。
3、内髒疾病也可以引起腰酸,如有腎髒病、膽石症、膽囊炎、慢性前列腺炎等疾病均可引起腰酸腰痛。
腰酸問題可大可小,而且及時治療很關鍵。
腰酸的診斷
腰背刺痛
腰背刺痛是指腰背部出現疼痛感,疼痛性質多爲隐痛、鈍痛、刺痛、局部壓痛或
伴放射痛,活動不利、俯仰不便不能持重、步行困難、肢倦乏力等症狀。
腰背的持續隐痛
腰背的持續隐痛大多是由于腰背部的損傷而導緻的,常見于腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出症等。
下肢感應痛或放射痛的腰背痛
慢性腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛爲主,有單純性腰背痛和伴有下肢感應痛或放射痛的腰背痛之分。
勞累時腰部酸痛或脹痛
腰部酸痛或脹痛是由腰肌勞損疾病引起的,在勞累時酸痛或脹痛會加重。是腰肌勞損的一種臨床表現。
慢性腰肌勞損,爲臨床常見病,多發病,發病因素較多,主要症狀是腰部酸痛,日間勞累加重,休息後可減輕,日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛。
与按摩才能治疗。
4. 骨质疏松
骨质密度降低会让脊椎体逐渐塌陷,驼背、身高下降的程度不一,轻者感到腰酸背痛;严重时会让人发生些微跌坐的情况,产生脊椎部位的压迫性骨折。骑脚踏车能够有效增加腰椎体的骨质密度,不过骨质疏松情况恶化者多半是中老年人,却也是脊椎与下肢退化性关节炎的好发族群,过度承重性运动可能危害肢体,运动强度需要多加斟酌。女性除了从饮食中摄取钙质,另外得多吸收日光促进钙质吸收,更年期妇女必须和医师商讨补充雌激素。
腰酸的建议
1、腰酸可能是肾虚的症状,肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
2、腰酸也可能是脊神经根受刺激或其他脊柱疾病导致的,脊神经根受刺激所致的腰背酸疼痛主要有脊髓压迫症等。脊髓压迫症是指由各种性质的病变引起脊髓、脊神经根及其供应血管受压的一组病症。
3、内脏疾病也可以引起腰酸,如有肾脏病、胆石症、胆囊炎、慢性前列腺炎等疾病均可引起腰酸腰痛。
腰酸问题可大可小,而且及时治疗很关键。
腰酸的诊断
腰背刺痛
腰背刺痛是指腰背部出现疼痛感,疼痛性质多为隐痛、钝痛、刺痛、局部压痛或
伴放射痛,活动不利、俯仰不便不能持重、步行困难、肢倦乏力等症状。
腰背的持续隐痛
腰背的持续隐痛大多是由于腰背部的损伤而导致的,常见于腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等。
下肢感应痛或放射痛的腰背痛
慢性腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛为主,有单纯性腰背痛和伴有下肢感应痛或放射痛的腰背痛之分。
劳累时腰部酸痛或胀痛
腰部酸痛或胀痛是由腰肌劳损疾病引起的,在劳累时酸痛或胀痛会加重。是腰肌劳损的一种临床表现。
慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。
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