发布时间:2020-06-22 10:08:57
關于打嗝,相信肯定每個人都遇到過,吃飽飽的時候打個飽嗝是時有的事。可是打嗝雖然看似小事,但是如果一直持續的話還是會影響到我們的身體健康。下面就讓生活日記小編來給大家介紹一下經常打嗝的原因,希望對大家有幫助。
經常打嗝的原因
吃得太快太飽
吃飯的時候,往往很多人會是狼吞虎咽、風卷殘雲,吃飯速度極快,這樣雖然很有飽腹感,但是很有可能就會導緻打嗝的發生。所以吃飯的時候應當盡量做到細嚼慢咽,畢竟吃太快對腸胃也是不好的,容易引起消化不良。另外,夏天到了,有些人經常吃一些特别生冷的食物,也會導緻打嗝,如果吃一些刺激辛辣的食物也非常容易引起打嗝。所以在飲食方面一定要謹記一些注意事宜。
胃部不好
其實打嗝也是跟胃有關的,一些老年人也容易發生打嗝現象,老人一般身體不太好,一般脾胃都不太好,胃陰不足,很容易出現打嗝現象,而且病變關鍵的點爲胃部,如果胃部、肺部不通暢,那就會發生打嗝的現象。
情緒不安
不安的情緒其實也會引起打嗝,其實當我們在各方面壓力過大的時候,當處于一個精神壓力大的狀态下的時候,身體狀态也會發生一定的變化,就好像人在緊張的情緒下,身體就會尿多,就特别想上廁所,或者說人在撒謊的時候,情不自禁就會眨眼睛,所
[!--empirenews.page--]所以說打嗝亦是如此。在壓力大的時候,身體對氧氣方面也有一定的需求,所以就會不自覺的吸進很多空氣,空氣存在于腹腔内就會引起打嗝,所以調整好心态也可以有效預防打嗝。
經常打嗝的治療方法
喝水彎腰法
喝幾口溫開水,慢慢咽下,并做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近,可從内部溫暖膈肌,在彎腰時,内髒還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。
伸拉舌頭法
打嗝不止時,用一塊幹淨紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。
采用深呼吸的方法
比如在進食時發生呃逆可以暫停進食,作幾次深呼吸,往往在短時内能止住。
呃逆頻繁時,可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡側面,距指甲緣約0.6公分,在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量,使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。
屏氣法
如果一直打嗝不聽的話,這個時候可以直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根幹淨的筷子放入口中,輕輕刺激上腭後1/3處,打嗝症狀會立即停止。因爲用筷子刺激上颚會誘發咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道内二氧化碳濃度,從而幹擾打嗝的神經反射活動。
按摩有效治呃逆
取一根細棒,一端裹上棉花(如手邊無棒,可用竹
筷的細端包上棉花代替),放入患者口中,用其軟端按端前軟颚正中線一點,此點的位置正好在硬、軟颚交界處稍後面。一般按摩一分鍾就能有效地控制呃逆。
驚吓法
趁不注意猛拍一下打嗝者的後背,也能止嗝。因爲驚吓作爲一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心髒病人應慎用。
紙袋呼氣法
用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,來調節,抑制打嗝。
舌下放糖法
吃一匙糖,幹吞(不配水),可以在數分鍾後止住打嗝。糖在口腔裏可能改變了原來的神經沖動,以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。
关于打嗝,相信肯定每个人都遇到过,吃饱饱的时候打个饱嗝是时有的事。可是打嗝虽然看似小事,但是如果一直持续的话还是会影响到我们的身体健康。下面就让生活日记小编来给大家介绍一下经常打嗝的原因,希望对大家有帮助。
经常打嗝的原因
吃得太快太饱
吃饭的时候,往往很多人会是狼吞虎咽、风卷残云,吃饭速度极快,这样虽然很有饱腹感,但是很有可能就会导致打嗝的发生。所以吃饭的时候应当尽量做到细嚼慢咽,毕竟吃太快对肠胃也是不好的,容易引起消化不良。另外,夏天到了,有些人经常吃一些特别生冷的食物,也会导致打嗝,如果吃一些刺激辛辣的食物也非常容易引起打嗝。所以在饮食方面一定要谨记一些注意事宜。
胃部不好
其实打嗝也是跟胃有关的,一些老年人也容易发生打嗝现象,老人一般身体不太好,一般脾胃都不太好,胃阴不足,很容易出现打嗝现象,而且病变关键的点为胃部,如果胃部、肺部不通畅,那就会发生打嗝的现象。
情绪不安
不安的情绪其实也会引起打嗝,其实当我们在各方面压力过大的时候,当处于一个精神压力大的状态下的时候,身体状态也会发生一定的变化,就好像人在紧张的情绪下,身体就会尿多,就特别想上厕所,或者说人在撒谎的时候,情不自禁就会眨眼睛,所
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本文标题:经常打嗝的原因和治疗方法
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