男人口臭的原因和建议

口臭是件很煩心的事情，容易讓我們的心理出現自卑，和不敢與人交談，那麽導緻男人口臭的原因是什麽?哪些食物解決口臭問題?那麽，下面就讓生活日記小編爲大家介紹一下男人口臭的原因。

　　男人口臭的原因

1、“上火”所緻的口臭

對于“上火”所緻的口臭，則要注意不吃辛辣、溫熱的食物，應多吃性涼的食物或喝些涼茶，可以求助中醫，予以清熱瀉火等治療。

2、唾液減少的口臭患者

唾液減少的口臭患者，可試用叩齒的方法：閉唇，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現象，将唾液緩緩咽下，每日做2-3次，不但可以治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效。

3、口幹造成的口臭

飲檸檬水-除口幹造成的口臭，飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔内殘餘食物引緻的厭氧細菌造成的口臭。

4、口腔衛生差所導緻的口臭

要注意保持口腔衛生，做到飯後漱口，使用牙線剔除牙縫裏的肉削、菜渣，清除牙縫的污垢，早晚刷牙，注意刷牙方式，不留死角。最好每3個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。

5、食物導緻的暫時性口臭

可在漱口刷牙或停食這些食物以後就很快消失;口腔清新劑或口香糖，專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發性氣味的食物引緻的口氣，能迅速令口腔回複清新。

6、口腔局部病

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病變導緻的口臭

應及早請口腔醫生積極治療，局部炎症和病竈消除後，口臭自然也會消失;

7、疾病導緻口臭的病人

對于疾病導緻口臭的病人，必須積極就醫，積極治療原發疾病，從根本上消除口臭。還有一些常用的單方驗方，也可一試。百合、綠豆煎熬成湯，每天一次，對慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫、肺膿瘍有效果。生山桔、陳皮煎水，加少許白糖，代茶飲，對消化道慢性病，如胃炎、胃腸潰瘍、口腔疾病均有效。

治療男人口臭的食物

1、綠茶

其間的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。除了喝茶水，也能夠經過咀嚼茶葉來防止。

2、酸味生果

酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進唾液排洩的效果。如有口臭痕迹，嚼一粒梅子幹或吃個柑橘類生果、蘋果等能夠應急，防止口臭。

3、香草植物

比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分，能夠殺滅口腔細菌，防止口臭。泡香草茶喝不隻能夠保養口腔，其芳香滋味亦能除臭。

4、蔬菜

其間的葉綠素有滅菌除臭的成效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚，能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以吸取完好的葉綠素。

男人口臭的建議

1.養成飯後漱口的習慣，特别是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

2.平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

3.有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

4.積極

治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

6.空腹時間不宜過長，長時間空腹易導緻口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

8.睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導緻口臭。

9.每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助于避免産生口臭。