经常性偏头痛的原因和缓解

經常性偏頭痛，在平時中，我們偶爾會有生病的時候，他們經常會叫喊頭痛，肚子痛，或者其他的問題，這些都是正常的現象，再或者是因爲工作的壓力太大，也會引起頭痛，一般來說，大多數人頭痛是因爲神經血管性頭痛，或者偏頭痛，出現這些問題的原因有很多，我們今天一一的爲大家介紹。

經常性偏頭痛的原因

在我們周圍經常有人喊頭痛 ,并爲經常發作而苦惱 ,甚至懷疑自己是不是患了顱内腫瘤。其實 ,臨床醫生告訴我們 ,頭痛越是經常發作 ,屬于器質性疾病的可能性越小。據統計資料表明 ,一般性的頭痛 80%左右是緊張性或神經血管性頭痛 ,或偏頭痛。

它們的發生或加劇都與精神因素有關 ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或腦力活動持續時間過長而發作或加劇的。股市的潮起潮落、麻将桌上的一賭輸赢、學習的高度緊張、工作和社會競争中得與失都是劣性的精神刺激。電腦旁的長時間工作、以及伏案疾書長時間用腦都容易造成大腦疲勞 ,引發頭痛。

　　經常性偏頭痛的預防

預防這類頭痛的最佳對策是講究心理衛生和生活衛生 ,讓自己的心胸開闊 ,不爲股市乃至生活中得失所困擾 ,避開不良的生活習慣和嗜好 ,不自尋苦惱。工作和學習講究科學用腦,不過度疲勞 ,做到勞逸結合 ,保證每晚七八個小時的高質量睡眠 ,盡量使自己的生活有規律。

豐富生活内容

容 ,學會科學的休息 ,也是防治這類頭痛的有效措施。有人說 ,腦力勞動強度大的人就容易頭痛 ,這話沒有科學根據。事實上好頭痛的人 ,大多是不會休息的人。那些終日鑽研科學或伏案寫作的文學家 ,卻很少有人頭痛的 ,訣竅在于他們善于休息 ,生活内容充實而豐富多彩。

預防神經性頭痛還應注意改善自己的生活環境 ,因爲不良的環境可擾亂人的情緒 ,而惡劣的情緒又是引發頭痛的重要因素。因此 ,要把自己的工作間布置得井然有序 ,把家居搞得窗明幾淨 ,再用鮮花、綠草點綴 ,保持空氣清新。這樣的環境定會使你心情舒暢 ,也許會忘了頭痛 ,甚至不再發生頭痛。

經常性偏頭痛的緩解

偏頭痛給人們的正常生活帶來很大的困擾，會導緻生活無法正常進行，對工作也會産生一定的影響，快速緩解偏頭痛的方法有很多，可以用冰袋冷敷頭痛的部位，冰袋冷敷的時候頭部的血液就會收縮，頭痛就會減輕了，如果有條件的話，可以在光線暗的地方，休息一會，睡半個小時偏頭痛就會消失的，如果沒有時間的，可以适當的按摩頭部，按摩是緩解偏頭痛最常見的方法，可以按摩太陽穴的地方，用拳頭在太陽穴的地方來回的按摩，是能夠有效的緩解頭痛的症狀。