刷牙干呕的原因是什么

很多的朋友在早晨起床後刷牙的時候，都會感覺到不同程度的幹嘔，這個時候幹嘔的原因比較多，很可能會和牙膏，刷牙的姿勢，刷牙水等等的因素有一定的關系，有時候也可能是由于某些咽喉的疾病引起的，下面，生活日記小編就來介紹經常容易引起人在刷牙時感覺幹嘔的一些常見的原因。

刷牙幹嘔的原因1、牙膏太多

有的人在刷牙時喜歡擠出過多的牙膏，牙膏中的摩擦制劑在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起惡心的感覺;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。

刷牙幹嘔的原因2、牙刷選擇不當

刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔、咽喉引起惡心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。

刷牙幹嘔的原因3、牙膏的選擇不當

有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡性、嘔吐，應該選擇自己适應的、溫和的牙膏。

刷牙幹嘔的原因4、刷牙方式不正确

很多人爲了趕時間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會引起惡心現象，掌握正确的刷牙方法，依照一定的順序進行刷牙。

刷牙幹嘔的原因5、涼水刺激

冬天涼水刷牙，口腔内外的溫差大，刺激喉反神經引起惡心。冬天刷牙可适當加一些溫水，減小溫差，并使牙刷毛适當變軟，刺激減

減少。

　　刷牙幹嘔的原因6、條件反射性嘔吐

經常性的刷牙惡心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會出現類似情況，這就要求在刷牙時，分散注意力，盡量用鼻腔呼吸，輕松刷牙，注意力轉移了，惡心、嘔吐現象也會随之慢慢好轉。

刷牙幹嘔的原因7、刷舌苔

平時在刷牙的時候，最好是不要用牙刷來刷舌苔，這種習慣很容易刺激到口腔，從而使得人出現惡心的感覺，并且最好是可以選擇自己比較習慣的牙膏的口味，在刷牙時候，保持正确的動作，選擇合适的水溫對于預防幹嘔也是很必要的。