发布时间：2020-06-19 20:40:35
很多老年人都有腿疼的情況，那麽該如何治療腿痛呢?下面是生活日記小編精心爲你整理的70歲老人腿疼的原因，一起來看看。
70歲老人腿疼的原因1、腰肌勞損
長期從事站立操作諸如紡織、印染、理發、售貨等工作的婦女，由于持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導緻腰肌勞損而引起的腰腿痛。經常背重物，腰部負擔過重，易發生脊椎側彎，造成腰肌勞損而出現腰腿痛。
2、腰椎病變
多見于老年婦女，随着年齡的增長，腰椎神經的壓迫症狀也會随之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導緻腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏松所緻的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導緻持續性腰腿痛。
3、泌尿系統感染
由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸杆菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機會較多，若忽視衛生，則容易發生泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所緻者爲多，表現爲腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統感染外，泌尿系結石、結核等疾患，亦會引起腰腿痛。
中老年人出現下肢疼痛、麻木、酸脹或間歇跛行時，很多人都誤
誤以爲是老寒腿、骨質疏松、關節炎等;自行診斷吃點止痛藥、補點鈣劑後，病情卻不見好轉。其實，老年人如果出現不明原因的下肢疼痛，可能是下肢動脈硬化閉塞造成的惡果。
下肢動脈硬化的治療是十分困難的，這種病重在預防。建議中老年人，一定要注意合理膳食，積極治療原發病，如高血壓、高血脂、糖尿病。如果出現下肢疼痛、跛行、下肢發涼，及時到醫院求醫治療。如果已診斷爲下肢動脈硬化，要禁止赤足行走，不要用熱水燙腳，防止燙傷。同時注意穿鞋不要過緊，以免磨破腳，防止感染，每天換襪。要經常擡高下肢、按摩下肢，促進血液循環。
如果病情已發展到肢體潰爛，自己亂抹藥膏将會加重病情，必須馬上就醫。至于藥物治療，可用擴張血管藥、抗凝藥。有些下肢動脈硬化嚴重的病人，可以采取手術開刀治療;或者采用下肢靜脈代替動脈搭橋辦法恢複血流。如果下肢和足部出現潰爛時，嚴禁用油膏，可用雙氧水、甲硝唑溶液、慶大液沖洗病竈，然後用紗布覆蓋，定期到醫院換藥。
70歲老人腿疼怎麽辦1、堅持适當運動長期堅持循序漸進的運動，如遊泳、保健操、太極拳、散步等，不僅可減緩骨量的丢失，還可明顯提高骨鹽含量，促進骨細胞的活性。
2、不宜參加劇烈運動，尤其是引起肌肉過度酸痛的運動。
3、
[!--empirenews.page--]打拳、跳舞時轉身、轉頸及彎腰動作不宜太猛，避免上下跳。
4、可根據個人的身體狀況做一些負重的運動，如爬坡、上樓梯等，幫助建立骨骼的鈣質儲備。
5、工作、活動或休息時，均不要長時間處于同一體位或姿态，要經常進行動作位置的變換調整。
6、跟腱就是俗稱的懶筋，位于足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分别捏兩側跟腱，以能耐受爲度，捏20至30下即可。
7、以手扶牆或桌子，分别用單足站立10秒鍾，左右交替20次。
8、以手扶牆或桌子，擡起腳後跟，然後下蹲5秒鍾，使胸部盡量貼近大腿，反複做15～20次，注意蹲下起立時動作要慢。
9、如果是小腿後面麻木疼痛，就推小腿肚兒。如果是小腿外側麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以塗些“按摩乳”或隔着一層軟布，推20至30次。
10、扶牆或桌子，用腳跟踢自己的臀部，左右交替20～30次。
老年人腿疼的預防方法一、情緒平和老年人生活并非都是安逸清閑，那些受情緒影響和過分操勞者，會發生心身疲勞，出現頭痛腰酸、四肢痛軟、精力不佳、失眠等症狀，其中，腰酸腿疼較爲明顯，這是由于老年人肌肉過久處于緊張狀态，新陳代謝加快，代謝物乳酸在血液中濃度升高所緻，這就需要老年人調節情緒，
減少勞作。
二、慎穿平底鞋人預防老年人腿疼，上了年紀後，足底肌肉和韌帶會發生退行性衰老變化，足弓彈性也逐漸喪失，負重能力大大降低。正因爲如此，許多老年人在長時間站立或行走後，容易發生足、踝、膝、髋及腰部疼痛。若經常穿平底鞋，就會加速足弓彈性的喪失，更易引起腳和腿部疼痛。
三、選擇合适的座椅老年人由于關節、韌帶老化，柔韌性大大下降，長時間地坐低矮凳和沙發，一方面由于極度的屈髋和屈膝，關節面之間的壓力增加，使本已退變的關節受損傷而出現疼痛;
另一方面起立時由于有明顯的姿勢和位置的改變，使腰椎之間的關節産生異常活動或使腰部過伸，從而出現腰腿疼。所以老年人适合坐高一點的帶靠背的板凳，使髋、膝自然屈曲90度，并上身坐直，同時坐的時間也不宜過長，要适當起來活動一下腿腳和腰部。
四、注意保暖大多數疼痛喜熱不喜冷。絕大多數老年人存在或輕或重的骨性關節炎;熱可以增加血液循環，消除炎症，而冷刺激正好相反。所以老年人爲減少疼痛的發生，肢體保暖十分重要;在高溫天氣裏，使用空調很容易受到冷的刺激，應特别注意采取防範措施。
猜你感興趣：
1.老年人腿疼是什麽原因導緻的
2.80歲老年人腿疼是什麽原因
3.老年人腿疼的原因及解決方法
4.80多歲老人腿疼什麽原因
5.中老
年人腿疼是怎麽回事
4、可根据个人的身体状况做一些负重的运动，如爬坡、上楼梯等，帮助建立骨骼的钙质储备。
5、工作、活动或休息时，均不要长时间处于同一体位或姿态，要经常进行动作位置的变换调整。
6、跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。
7、以手扶墙或桌子，分别用单足站立10秒钟，左右交替20次。
8、以手扶墙或桌子，抬起脚后跟，然后下蹲5秒钟，使胸部尽量贴近大腿，反复做15～20次，注意蹲下起立时动作要慢。
9、如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿。如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。
10、扶墙或桌子，用脚跟踢自己的臀部，左右交替20～30次。
老年人腿疼的预防方法一、情绪平和老年人生活并非都是安逸清闲，那些受情绪影响和过分操劳者，会发生心身疲劳，出现头痛腰酸、四肢痛软、精力不佳、失眠等症状，其中，腰酸腿疼较为明显，这是由于老年人肌肉过久处于紧张状态，新陈代谢加快，代谢物乳酸在血液中浓度升高所致，这就需要老年人调节情绪，
减少劳作。
二、慎穿平底鞋人预防老年人腿疼，上了年纪后，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性也逐渐丧失，负重能力大大降低。正因为如此，许多老年人在长时间站立或行走后，容易发生足、踝、膝、髋及腰部疼痛。若经常穿平底鞋，就会加速足弓弹性的丧失，更易引起脚和腿部疼痛。
三、选择合适的座椅老年人由于关节、韧带老化，柔韧性大大下降，长时间地坐低矮凳和沙发，一方面由于极度的屈髋和屈膝，关节面之间的压力增加，使本已退变的关节受损伤而出现疼痛;
另一方面起立时由于有明显的姿势和位置的改变，使腰椎之间的关节产生异常活动或使腰部过伸，从而出现腰腿疼。所以老年人适合坐高一点的带靠背的板凳，使髋、膝自然屈曲90度，并上身坐直，同时坐的时间也不宜过长，要适当起来活动一下腿脚和腰部。
四、注意保暖大多数疼痛喜热不喜冷。绝大多数老年人存在或轻或重的骨性关节炎;热可以增加血液循环，消除炎症，而冷刺激正好相反。所以老年人为减少疼痛的发生，肢体保暖十分重要;在高温天气里，使用空调很容易受到冷的刺激，应特别注意采取防范措施。
猜你感兴趣：
1.老年人腿疼是什么原因导致的
2.80岁老年人腿疼是什么原因
3.老年人腿疼的原因及解决方法
4.80多岁老人腿疼什么原因
5.中老
年人腿疼是怎么回事
疫情期间，房租会减免吗？其实，在疫情期间，我们可以看到很多新闻，有些中国好房东减免了所有的房租费，等疫情结束后再重新交房租，，这对于个人租户或企业来说，无疑是好消息，如果...[全文阅读]
TVB的悬疑剧一直深受大众的喜爱，而近期上映的刑侦日记更是汇聚了诸多熟悉的tvb演员，什么惠英红、王浩信啊。也正是因为这样网友们纷纷好奇刑侦日记是不是刑事侦缉档...[全文阅读]
科颜氏美白淡斑精华使用会搓泥和自己的肤质是有关系的，有可能是角质层没有定期做清理，也有可能是搭配的护肤品叠加太多，导致营养过剩，还有人担心科颜氏美白淡斑精华用...[全文阅读]
TF细黑管新色80口红试色，这支“断货王”终于有缎光质地了！
TF口红的80号色#impassioned堪称专柜断货王，颜色非常耐看，暖调红棕色非常高级、洋气。新出的细黑管的80号是缎光质地的，比哑光的会更奶油一些，质感感觉比纯哑光更迷人...[全文阅读]
ios15系统并没有更新很多功能，而且很多人都不太系统这个版本，如果大家想退出旧版本，还是喜欢iOS14的话，也是可以降级的。那么，ios15降级绕过验证通道降14呢？一起来看看...[全文阅读]
虽说时下很多播放的小甜剧都被大家喜爱，但是排在首位的便要数林一、徐璐主演的良辰美景好时光，但由于二人剧中本就在游戏中相熟，但是现实上却总是各种错过，于是良辰美...[全文阅读]
本文标题：70岁老人腿疼的原因是什么
上一篇：晚上睡觉大量出汗的原因
下一篇：导致牙龈出血的原因