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如何减压,我会随着自心而定

发布时间:2020-07-05 06:19:42

分类:日志大全发布者:爱在天边

每個人,随着生活的轉變,思想,工作,愛情,家庭,學習,所帶來的種種壓力。你必須學會自控,你必須學會自我調節,當你面臨種種問題,當你承受着種種壓力,你會用怎樣的方式來學會讓自己減壓?你是否能輕松自如的面對?其實,人的生活就是這樣,不管你是誰,你都會有壓力,不管是誰你都會面臨一些問題,不喜歡看到的事情,或者發生一些你不想發生,但又無法控制的事情,這些事情會讓你情緒波動很大,甚至有的會讓你精神崩潰,壓力自然而然就形成了。這時的你,應該學會讓自己放松,而不是讓壓力繼續這樣牽絆着你。

壓力,說大不大說小不小,因爲壓力,你可能寸步難行,因爲壓力,你可能無法控制自己的情緒,做出一些你不想做的事情。這就是壓力帶給你的危險。當一個人壓力過重時,确實,是一件非常危險的事情,因爲,有太多人因爲承受不了壓力,放棄了自己的生命。所以,壓力,小則影響生活,大則會傷及性命。當有人問我承受壓力時會用什麽來減壓,我不知道如何準确的回答這些問題,因爲,我自己都不知道我下一次會用什麽方法。我并不像别人有着自己規定好的一套減壓方法,我有着自己的減壓方式,那就是随心而定。每一次我的減壓方法都會不同,而且,每次減壓過後,我會比從前更熱愛生活。

在我感受壓力時,一杯咖啡,一首讓心安靜的輕音樂,這些,就可以減輕我的壓力。一杯咖啡,不加糖的咖啡,讓我細細品嘗咖啡的苦中帶甜,我會覺得,心情也會變的愉悅。壓抑的心随着咖啡的滋味慢慢轉變。當我品嘗咖啡時,我會微微的閉上雙眼,随着電腦裏傳出的輕音樂,會讓我有洗靜靈魂的感覺,讓我疲憊不堪的心慢慢放松。讓我的情緒慢慢蘇緩過來,安靜的音樂,會讓我放下一切的心裏負擔,咖啡,音樂,讓我體會到生活的美好,讓你瞬間消失不見。這就是一種心靈的減壓。

在我感受壓力時,我會去網絡上找一些,讓我感動的流淚的圖片或者文章,我會讓自己哭,我會看一些凄美的愛情故事,那些相愛的人終沒有結果。看到痛哭流涕,然後想想自己,想想自己身邊有個疼我,愛我的人,一瞬間就會覺得特别特别滿足。看看那些家庭生活特别困難的人,看看那些大山裏生活了一輩子的人,他們的那種貧窮所受的苦,然後在想想自己的生活,根本就是天囊之别,還有什麽壓力存在呢?他們的生活都能繼續,爲什麽我們就不行呢?所以,想想别人再想想自己,這也是一種減壓法。思想減壓。

在我感受壓力時,心情不好時,煩躁不安時,我會讓自己忙的不可開交,比如,我會把家裏裏裏外外收拾的非常幹淨,然後,我會安靜的躺在沙發上看災難片,比如《世界末日》這樣的影片,我會把自己投入到影片中,仿佛自己親身經曆了一場全人類的毀滅,那一瞬間,讓自己回到現實中,看看自己躺在舒服的沙發上,住在溫暖的房子裏,我會突然覺得,生命特别美好,讓我覺得,不會再有任何的壓力存在。讓我覺得,人,活着就是希望。壓力,又算的上什麽呢?

這些都是我用過的減壓方法,沒有規定哪套,都是随心所欲,自己怎麽喜歡怎麽好。其實,減壓的方式還有很多種,每個人的減壓方式都不一樣,不管你減壓的方式怎麽樣,都得靠你自己。做人,懂得滿足就好。活着就是希望,我相信,沒有什麽事情是解決不了的。所以,沒有什麽壓力是一直存在的。一切看自己。人生是美麗的,生命是美麗的。一切的一切,都是靠自己去掌握的。所以,我的減壓方式,我會随着自心而定。

每个人,随着生活的转变,思想,工作,爱情,家庭学习,所带来的种种压力。你必须学会自控,你必须学会自我调节当你面临种种问题,当你承受着种种压力,你会用怎样的方式来学会让自己减压?你是否能轻松自如的面对?其实,人的生活就是这样,不管你是谁,你都会有压力,不管是谁你都会面临一些问题,不喜欢看到的事情,或者发生一些你不想发生,但又无法控制的事情,这些事情会让你情绪波动很大,甚至有的会让你精神崩溃,压力自然而然就形成了。这时的你,应该学会让自己放松,而不是让压力继续这样牵绊着你。

压力,说大不大说小不小,因为压力,你可能寸步难行,因为压力,你可能无法控制自己的情绪,做出一些你不想做的事情。这就是压力带给你的危险。当一个人压力过重时,确实,是一件非常危险的事情,因为,有太多人因为承受不了压力,放弃了自己的生命。所以,压力,小则影响生活,大则会伤及性命。当有人问我承受压力时会用什么来减压,我不知道如何准确的回答这些问题,因为,我自己都不知道我下一次会用什么方法。我并不像别人有着自己规定好的一套减压方法,我有着自己的减压方式,那就是随心而定。每一次我的减压方法都会不同,而且,每次减压过后,我会比从前更热爱生活。

在我感受压力时,一杯咖啡,一首让心安静的轻音乐,这些,就可以减轻我的压力。一杯咖啡,不加糖的咖啡,让我细细品尝咖啡的苦中带甜,我会觉得,心情也会变的愉悦。压抑的心随着咖啡的滋味慢慢转变。当我品尝咖啡时,我会微微的闭上双眼,随着电脑里传出的轻音乐,会让我有洗静灵魂的感觉,让我疲惫不堪的心慢慢放松。让我的情绪慢慢苏缓过来,安静的音乐,会让我放下一切的心里负担,咖啡,音乐,让我体会到生活的美好,让你瞬间消失不见。这就是一种心灵的减压。

在我感受压力时,我会去网络上找一些,让我感动的流泪的图片或者文章,我会让自己哭,我会看一些凄美的爱情故事,那些相爱的人终没有结果。看到痛哭流涕,然后想想自己,想想自己身边有个疼我,爱我的人,一瞬间就会觉得特别特别满足。看看那些家庭生活特别困难的人,看看那些大山里生活了一辈子的人,他们的那种贫穷所受的苦,然后在想想自己的生活,根本就是天囊之别,还有什么压力存在呢?他们的生活都能继续,为什么我们就不行呢?所以,想想别人再想想自己,这也是一种减压法。思想减压。

在我感受压力时,心情不好时,烦躁不安时,我会让自己忙的不可开交,比如,我会把家里里里外外收拾的非常干净,然后,我会安静的躺在沙发上看灾难片,比如《世界末日》这样的影片,我会把自己投入到影片中,仿佛自己亲身经历了一场全人类的毁灭,那一瞬间,让自己回到现实中,看看自己躺在舒服的沙发上,住在温暖的房子里,我会突然觉得,生命特别美好,让我觉得,不会再有任何的压力存在。让我觉得,人,活着就是希望。压力,又算的上什么呢?

这些都是我用过的减压方法,没有规定哪套,都是随心所欲,自己怎么喜欢怎么好。其实,减压的方式还有很多种,每个人的减压方式都不一样,不管你减压的方式怎么样,都得靠你自己。做人,懂得满足就好。活着就是希望,我相信,没有什么事情是解决不了的。所以,没有什么压力是一直存在的。一切看自己。人生是美丽的,生命是美丽的。一切的一切,都是靠自己去掌握的。所以,我的减压方式,我会随着自心而定。

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