如何减压，我会随着自心而定

每個人，随着生活的轉變，思想，工作，愛情，家庭，學習，所帶來的種種壓力。你必須學會自控，你必須學會自我調節，當你面臨種種問題，當你承受着種種壓力，你會用怎樣的方式來學會讓自己減壓？你是否能輕松自如的面對？其實，人的生活就是這樣，不管你是誰，你都會有壓力，不管是誰你都會面臨一些問題，不喜歡看到的事情，或者發生一些你不想發生，但又無法控制的事情，這些事情會讓你情緒波動很大，甚至有的會讓你精神崩潰，壓力自然而然就形成了。這時的你，應該學會讓自己放松，而不是讓壓力繼續這樣牽絆着你。

壓力，說大不大說小不小，因爲壓力，你可能寸步難行，因爲壓力，你可能無法控制自己的情緒，做出一些你不想做的事情。這就是壓力帶給你的危險。當一個人壓力過重時，确實，是一件非常危險的事情，因爲，有太多人因爲承受不了壓力，放棄了自己的生命。所以，壓力，小則影響生活，大則會傷及性命。當有人問我承受壓力時會用什麽來減壓，我不知道如何準确的回答這些問題，因爲，我自己都不知道我下一次會用什麽方法。我并不像别人有着自己規定好的一套減壓方法，我有着自己的減壓方式，那就是随心而定。每一次我的減壓方法都會不同，而且，每次減壓過後，我會比從前更熱愛生活。

在我感受壓力時，一杯咖啡，一首讓心安靜的輕音樂，這些，就可以減輕我的壓力。一杯咖啡，不加糖的咖啡，讓我細細品嘗咖啡的苦中帶甜，我會覺得，心情也會變的愉悅。壓抑的心随着咖啡的滋味慢慢轉變。當我品嘗咖啡時，我會微微的閉上雙眼，随着電腦裏傳出的輕音樂，會讓我有洗靜靈魂的感覺，讓我疲憊不堪的心慢慢放松。讓我的情緒慢慢蘇緩過來，安靜的音樂，會讓我放下一切的心裏負擔，咖啡，音樂，讓我體會到生活的美好，讓你瞬間消失不見。這就是一種心靈的減壓。

在我感受壓力時，我會去網絡上找一些，讓我感動的流淚的圖片或者文章，我會讓自己哭，我會看一些凄美的愛情故事，那些相愛的人終沒有結果。看到痛哭流涕，然後想想自己，想想自己身邊有個疼我，愛我的人，一瞬間就會覺得特别特别滿足。看看那些家庭生活特别困難的人，看看那些大山裏生活了一輩子的人，他們的那種貧窮所受的苦，然後在想想自己的生活，根本就是天囊之别，還有什麽壓力存在呢？他們的生活都能繼續，爲什麽我們就不行呢？所以，想想别人再想想自己，這也是一種減壓法。思想減壓。

在我感受壓力時，心情不好時，煩躁不安時，我會讓自己忙的不可開交，比如，我會把家裏裏裏外外收拾的非常幹淨，然後，我會安靜的躺在沙發上看災難片，比如《世界末日》這樣的影片，我會把自己投入到影片中，仿佛自己親身經曆了一場全人類的毀滅，那一瞬間，讓自己回到現實中，看看自己躺在舒服的沙發上，住在溫暖的房子裏，我會突然覺得，生命特别美好，讓我覺得，不會再有任何的壓力存在。讓我覺得，人，活着就是希望。壓力，又算的上什麽呢？

這些都是我用過的減壓方法，沒有規定哪套，都是随心所欲，自己怎麽喜歡怎麽好。其實，減壓的方式還有很多種，每個人的減壓方式都不一樣，不管你減壓的方式怎麽樣，都得靠你自己。做人，懂得滿足就好。活着就是希望，我相信，沒有什麽事情是解決不了的。所以，沒有什麽壓力是一直存在的。一切看自己。人生是美麗的，生命是美麗的。一切的一切，都是靠自己去掌握的。所以，我的減壓方式，我會随着自心而定。