現在在年輕人當中，亞健康非常的盛行，渾身無力的情況非常的普遍，可千萬不要忽視，一起看看怎麽解決吧。下面是生活日記小編爲大家整理的關于渾身無力的原因，一起來看看吧!

渾身無力的原因

1、體虛引起的渾身乏力

不論是男性還是女性，如果身體不僅乏力還有多汗、怕熱、頭昏、瞌睡的話，如果夏季發生這種情況，排除中暑可能外，這時候需要看看自己是不是腎虛。如果乏力的時間持續的比較長，還需考慮是不是氣虛。

2、貧血引起的渾身乏力

貧血的患者則是因爲血紅蛋白的不足所引起的。而血紅蛋白低則攜帶氧的能力也會随之下降，從而導緻人體器官缺氧，最終導緻相應器官的功能出現障礙。

當大腦血流量供應不足就會頭昏、乏力等症狀。通常在頭昏發生時，常常會伴随有渾身乏力、無食欲、睡眠不好等一些并發症狀。所以，頭昏、乏力與貧血有着密切的關系。

3、肝病

經過研究發現，一旦患有肝病我們人體就會出現有易疲勞以及全身無力的症狀，同時在研究中還發現，不管是什麽原因而導緻的肝髒受損都是可以造成渾身無力的情況的。比如像常見的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等，其中以病毒性肝炎中的乙肝最爲常見，最容易出現有全身無力的情況。

4、其他疾病引起的渾身乏力

1、腹瀉緻乏力，可以吃些止腹瀉

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瀉的藥。然後在飲食上進行一定的調理。

2、感冒發燒緻乏力，感冒發燒了之後，很多人都是蔫蔫的，這時候就隻需要治好它們就能生龍活虎了。

渾身無力的治療方法

1.鍛煉身體，增強體質，還要根據天氣變化注意增減衣服， 防止受涼受熱。

2.要注意勞逸結合，防止過度勞累，增強身體抵抗疾病的能力。

3.要适當增加一些營養豐富的食物，如瘦肉、魚，奶、蛋，動 物肝髒，豆制品，新鮮蔬菜及瓜果等，以補充機體的能量消耗。

4.做到夜間不露宿屋外，不過分地吹風扇，不在有過堂風的陰涼處，如屋檐下、牆根邊睡覺，以免着涼患熱傷風。

5.天熱出汗時不宜用涼水沖頭，陰雨天注意防雨淋，若衣服 被淋濕，回家後要馬上換上幹衣服。熱傷風初起時，可用生蔥白三至四根，煎湯頻服，或服用一些藿香正氣水。

如有咽喉紅痛，心煩口渴、小便短赤等症狀時，宜用板蘭根沖劑、銀翹解毒片等中成藥，還可用桑葉、菊花、薄 荷、連翹、竹葉各10克煎水，分2次服用，或用感冒沖劑一包沖服，每日3次。若發熱較輕，也可服桑菊丸，每次一包，每日3— 4次。

這裏值得提醒注意的是，在治療熱傷風的時侯，不可用生姜、紅糖之類的食物，用後就會如同火上加油，助長熱勢，使病情向壞的方向發展。

渾身無力怎麽辦

1、最近是不是有熬夜

熬夜很影響身體，就算是

偶爾熬夜，也需要好幾天的調理，身體才會恢複健康，如果最近你經常熬夜的話，身體就容易感覺到疲憊，變得沒有力氣。

2、注意休息

平日裏要多注意休息，睡眠一定要足夠，青年人中年人該有的睡眠時間一定要睡夠，有條件的話，也可以進行午睡，對身體有一定的好處。3、是否有感冒

看看自己是不是有其他的感冒的症狀，比如咳嗽，頭痛等等，感冒是有可能引起渾身無力的情況的(四肢會比較的明顯)。

4、養成良好的生活作息

平時作息一定要規律，比如10點之前就睡覺，早上7點起來，規律一定要保持住，不要今天10點睡，明天半夜1點，要照顧好自己的身體。

平時作息一定要規律

5、及時的補充營養

平時可以多補充一些營養，特别是維生素和微量元素，各種營養都要到位，不管是蔬菜還是肉類，或者是海産品，不要挑食。

6、積極地進行體育鍛煉

要有一個好的身體，除了作息規律，營養攝入全面之外，還要積極地進行體育運動，比如跑步啊，做體操啊，都是非常簡便又有效果的。