當今世界，任何事的節奏都是非常快的，像古人說三十而立，四十不惑，已經不在适合我們現代的生活，如令我們二十就要立，三十就必須身經百戰了。所以四十歲就有了白發是非常正常的事。下面生活日記小編就帶大家一起來詳細了解下40歲頭發變白有哪些原因吧。

1.40歲以後，身體體質普遍比20歲、30歲的人群要差。通過我們的經驗，常見的身體問題有：(1)髒腑功能弱化，心、肝、脾、肺、腎都沒有年輕時候旺盛，使得身體全部機能開始減退。容易出現身體各種疾病，特别是脾胃差，消化吸收不好，緻使身體營養供應不充分。這源于工作、生活壓力以及前期的飲食習慣而成。一旦身體營養供應吸收不充分，就會出現白發脫發、面色不好、月經不調、生活作息不規律等各種問題，這些問題直接影響着身體和頭發。(2)身體病症多，因爲髒腑功能弱化，導緻身體出現各式各樣的病症。如糖尿病、高血壓、風濕、類風濕、前列腺、婦科疾病等各種問題。這些身體病症，對頭發的改善有着直接的影響。

2.頭發的生命周期偏長，生長緩慢。所以白發變黑、生發的時間就加長。大家都知道，頭發也有生命周期的，一般頭發的壽命是2-6年，頭發生長16歲至24歲最快，随着年齡的增長，頭發的生長速度也減緩。所以感受到的效果要比二三十歲

歲的人效果慢。

3.人到了40歲，往往就爲自己的孩子教育成長、家庭、父母、事業等操碎了心，就很難像年輕人一樣，去懂得釋放自己的工作和生活壓力，壓力太大，讓自己的心情得不到放松，情志就受到影響，對頭發的健康成長就有很大的阻礙。

因爲以上幾點，40歲以後普遍都會出現白發轉黑、生發時間長的現象。在這裏，小編也提醒各位夥伴，養生是從現在開始，從此刻開始的。并不是等到你進醫院躺在病床上，花錢買罪受的時候開始的。同時，也希望大家每天都擁有一個好心情。

白發的根源白發根源原因在于：身體中的血液熱毒排不出來，使人體中的營養運輸無法順利送達至頭發根源，導緻營養源的缺失，頭發中必須的營養源不足，從而導緻白發。1.長期補充多種維生素礦物質------研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸橼酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。2. 蜂王漿能夠有防治白發：蜂王漿含有高營養成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質，并将黑色素顆粒運輸到毛囊血管中，使其變得更加通常和活躍，增強了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的産生和秘密，頭發會變得烏黑起來。3. 提前白發源于“腎虛”。 即便是所謂血熱引起的少白頭，本質也是體内肝血腎精耗散引起的。

怎樣解決白發問題一、飲食健康營養：頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。營養失調所緻白頭發，由于飲食不平衡，缺少某些維生素和微量元素而使黑色素細胞失去制造黑色素的功能。要适量補充維生素和微量元素。多吃富含維生素B的食物和富含鐵、銅、钴、碘等微量元素和高蛋白的食物。注意飲食調節，避免偏食。常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助于毛發的生長。二、多做頭部按摩：勤梳頭也是一種物理按摩法，白頭發的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。

飲食俗話說“内調外養”，飲食内調具有無可比拟的巨大促進作用，想要擁有烏黑秀發，就必須從飲食做起。

1、黑豆

黑豆中的異黃酮，是一種非常特殊的成分。常吃黑豆，可以調節人體的雄性激素水平，減緩易掉頭發，加速頭發生長。并且由于黑豆含有黑色素，可以促進人體合成絡氨酸酶，幫助白發變黑發。

2、黑芝麻

黑芝麻作爲食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品。

黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導緻的脫發、掉發效果最好，對藥物性脫發、某些疾病引起的脫發也會有一定療效。

3、核桃

核桃有烏發、使皮

膚光潤的作用，古代的醫書當中對核桃更有這樣的記載：“通經脈，黑須發”。

因爲“發者血之餘”，血旺則發黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體皮膚的生理活性。

食療法一

黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖，另外核桃也可以換成花生米(這是兩個人的量)。

每天堅持喝一碗，連續喝三個多星期。

食療法二

用桑葉、側柏葉、苦丁茶，三種各10~20克，熬成藥水之後洗頭即可。經過兩三天，就能發現新生的頭發。

桑葉、側柏葉在藥店裏，估計也就幾元一斤。苦丁茶，到茶店買那些碎了的會便宜一些。晚上泡頭5分鍾就可以了，兩三天就可以看見新生的頭發，堅持一點時間，頭皮組織會不斷的修複，不斷地重新開始長發。

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