月經推遲是很多女性容易出現的問題，女人月經推遲需要及時的進行調理，那大姨媽延期怎麽調理呢?下面是生活日記小編爲你整理的大姨媽延期的原因，希望對您有用。

大姨媽延期的原因

1.懷孕

在月經延遲10天後，可到醫院做尿妊娠試驗，若爲陽性很有可能懷孕，懷孕也會有其他一些症狀，如畏寒、頭暈、乏力、惡心、嘔吐等。

2.藥物

服用含孕激素類藥物，如黃體酮、緊急避孕藥等，可緻黃體期延長，可造成經期推遲。新一代胃動力藥也可能引起經期推遲。

3.手術引起

如宮腔手術引起宮腔或宮頸粘連而緻經血無法排出，從而使月經推遲。

4.内分泌失調

肥胖、過度節食、起居無常、卵巢功能早衰、多囊卵巢綜合征等都可引起女性内分泌失調，發生經期推遲。

5.慢性疾病

慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的貧血、缺乏維生素E等，往往會引發經期推遲。

6.精神因素

如精神緊張、壓力大、環境改變等心理因素等，都可以引起月經推遲。

大姨媽延期怎麽辦

請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。

在水上活動或一般運動後，請速擦幹身體着衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹幹頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。

日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及内分泌協調性。 情緒保持平和，緊張焦慮也

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也會使卵巢功能紊亂。

盡量使你的生活有規律

熬夜、過度勞累、生活不規律都會導緻月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢複正常。必要時去看醫生，如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

防止受寒

一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

多吃含有鐵和滋補性的食物

補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎髒、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

調整自己的心态

如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那麽你必須調整好自己的心态。而且如果你已經月經不調，保持良好的心态也是非常必要的。

大姨媽延期的調理

1、中醫調理

中醫主要通過三方面進行調理，具體的如下介紹：

肝：調理肝髒是爲了使氣血暢通，女性氣機舒暢，血流暢通，經血就不會滞留在體内。

腎：經水來源于腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護理好，隻有讓腎活力起來，才能使月經暢通。

脾：脾胃主要的功能是補血，調理脾胃是可以補回身體流失的血液。

2、飲食調理

(1)、多吃蛋白質和高纖維食品

在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補充經期身體流失的營養物質

。同時，也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調節紊亂的月經周期。

(2)、少吃甜食與咖啡因飲料

諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物，會造成體内血糖上升，影響經期穩定，造成身體不适。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。

(3)、經血較多建議多吃高纖質

如果你不但月經經常推遲，而且流血量很多，那麽建議你多吃葡萄幹、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補血補氣，得到快速恢複。