每個女生都有一顆愛美的心，但是懷了寶寶的準媽媽可能都會遇到這樣一個問題，本來光滑無瑕的臉上在懷孕的初期竟然不斷地冒痘痘，這樣媽媽的心情各種難過。下面是生活日記小編整理的一些懷孕長痘痘的原因，供大家參閱。

懷孕長痘痘的原因

1、分泌失衡

内分泌失調也會導緻長痘，有很多女性來例假的時候，不管是臉上還是脖子上都會長痘，這就是因爲經期内分泌失調的原因造成的。女性經期前1-2周的時候，卵巢就會分泌出黃酮激素和雄性激素，導緻角質粗厚，身體的免疫力也會下降，這時就更容易引發痘痘。

2、油脂分泌旺盛

調節水油平衡，當長痘時，使用護膚品不能調節水油平衡時，就會加劇痘痘的生長，所以選擇适合自己的祛痘産品尤爲重要。研究表明，含有燕麥、甘草、丹參植物成份的祛痘産品補水祛痘功效非常強大，如現在很多人用的樸芝蘭植物去豆，就是因爲含有以上成份，無論哪種祛痘品都要以補水爲根本，再祛痘，不然一切都是徒勞。

3、擠痘痘

長痘痘後切忌用用手直接去擠它，因爲手與外界接觸帶有的細菌會給肌膚造成二次感染，讓原本的痘痘肌膚變得更加嚴重;此外，即使你把手洗幹淨了，擠痘痘的力道稍微用力也會造成皮下淤血，形成難以消退的難看痘痕。

4、飲食刺激

常吃麻辣火鍋、燒烤、甜點等

等辛辣、油炸和甜膩的食物會導緻自身上火以及代謝紊亂。常見的表現就是痘痘在臉上安營紮寨，層出不窮。臉上長痘痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大關系，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜， 蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

懷孕長痘痘的注意事項

1、别情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而産生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

4、适度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鍾的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因爲吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然

均衡的飲食也很重要。

7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

懷孕長痘痘的建議

如果孕婦長了很多的痘痘的話，那麽我們就要少吃一些容易上火的食物，同時我們還要經常吃一些清熱解毒的食物，所以我們可以經常吃水果，像香蕉和柚子就有不錯的清熱解毒的作用，我們還可以經常吃像黃瓜以及折耳根這樣的蔬菜，我們還可以經常喝蜂蜜和綠豆湯，也能夠解決長痘痘的問題，同時我們還要保證孕婦的排便通暢，所以我們就要讓孕婦吃含有纖維素的食物。