心慌這種症狀的發病原因主要是因爲心髒供血方面的原因引起的，還有可能是因爲神經緊張以及神經衰弱等造成的。下面生活日記給大家分析老是心慌的原因，希望對大家有幫助!

老是心慌的原因

引起心悸的原因有很多，除了心髒方面的疾病外，貧血、低血糖、甲亢、神經衰弱、更年期綜合症等等也會誘發心悸。建議行動态心電圖檢查，明确病因後對症治療。注意休息，适當參加體育鍛煉，控制情緒。飲食有節，宜進食營養豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。

健康人在情緒波動、精神緊張、受到驚吓、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸煙、過量飲酒、喝濃茶等常可發生心悸。引起病理性心悸的原因有心髒病、甲狀腺功能亢進、發熱、嚴重貧血、急性出血等。另外，神經衰竭和心髒神經官能症患者也經常出現心悸。

心律失常如心動過速或心動過緩(如高度房室傳導阻滞等)及心律不規則(如早搏、心房纖顫等)均可使病人感到心悸。 心神經官能症 是由于植物神經功能失調，緻心髒血管功能紊亂引起的一種臨床綜合征、患者除感覺心悸外尚有左胸部刺痛或隐痛、呼吸不暢，且常伴有其它神經官能的症狀。

如果你們在平時總是覺得心慌，這很可能是因爲你們居住的環境氧氣不夠造成的，也有可能是因爲你們存在

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在支氣管炎或者心髒病等，希望你們可以及時的接受檢查。如果你們是因爲心裏存在煩惱或者空氣不流通造成的，你們隻要做好調整就可以了，但是對于病理性的心慌應該要采用藥物或者手術的方法去治療它。

老是心慌的治療方法

1.心虛膽怯

治法 鎮驚定志，養心安神;

方藥安神定志丸加減。

2.心血不足

治法補血養心，益氣安神;

方藥歸脾湯加減。

3.心陰虧虛

治法滋陰清火，養心安神;

方藥 朱砂安神丸合天王補心丹加減。

4.心陽不振

治法溫補心陽，安神定悸;

方藥 桂枝甘草龍骨甘草牡蛎湯合參附湯加減。

5.心脈瘀阻

治法活血化瘀，理氣通絡;

方藥 血府逐瘀加減。

6.水飲淩心

治法 振奮心陽，化氣行水;

方藥 苓桂術甘湯加減。

心慌的緩解方法

1.參與一些節奏強的運動，如跑步、劃船，因爲此類運動可以增加大腦裏的α波的活動，産生類似鎮靜作用的藥物效應。特别是當你處于特别抑郁的狀态時參與運動中是很重要的。

2.個人項目，像行走、跑步、自行車、直排旱冰等項目，那些比較艱苦感受和具有挑戰性或者能夠簡單平靜大腦的運動項目。

3.團隊賽可以提高一種與别人配合協調的快樂。讓你遠離被隔離的感受。

4.運動可以讓患者處于警戒、鮮活和激發創造性的狀态。這樣就可以提升精神。

5.運動是一種放松、讓人産生疲勞的好方式，使肌肉松弛，精神獲得平靜，增

加睡眠。

6.對于沒有太多時間外出活動的人群來說，做些室内運動同樣可以起到緩解抑郁情緒的作用。

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