在我們的日常生活中，我們經常會看到很多人年齡不是特别大，頭發就白了很多，這是怎麽回事?下面是生活日記小編爲你整理的白發的産生原因，希望對您有用。

白發的産生原因

營養不調，蛋白質缺乏也可導緻毛發色素減退，變爲褐色或灰色。缺少必需的脂肪酸，也可使發色變淡。缺維生素B12、葉酸、對安息香酸等，可使發變灰白。缺乏微量元素銅、钴、鐵等也可導緻白發。食糖過多，可使毛發枯黃。性腺功能減退可引起早白發。

血熱偏盛：情緒激動，緻使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。

中醫認爲，青壯年人，血氣方剛，易于激動，肝火亢盛，耗傷肝陰，造成陰血不足;中年以後所思不遂，肝氣郁結，橫逆犯脾，脾之運化失司，氣血生化不足;或先天腎之精氣不足，或由于久病、年老體虛，耗傷精氣，精虛不能化生陰血，肝血不足，都能導緻毛發失去濡養，頭發早白。

未到老年的早期白發常有家族史，表現爲常染色體顯性遺傳。惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等，易發生灰發。嚴重的情緒影響，導緻毛發營養的血管發生痙攣，使毛母黑素細胞分泌黑色素的功能減退，從而影響黑色素顆粒的合成，可使頭發變白。長期患結核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可使白發提前出現。

白發的形成主要與

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與頭發的皮質、髓質中含有色素顆粒的多少有關，色素顆粒多則發黑而澤，色素顆粒少則白無華。毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛發中色素消失。

白發的食療方法

烏發茶

原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放人壺中，用于開水沖好，每天代替茶水飲用，長期堅持飲用，可收到意想不到的效果。

烏發奶

原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚沖服50克，長久堅持下去，頭發會變得光澤、烏黑起來。

烏發油

原料：新鮮雞、鴨各一隻，宰完後将其内部的脂肪(150克-200克)取出，放入幹淨的碗中(加入20毫升的水)，上鍋蒸10分鍾，過濾後，将新鮮的油脂留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一場匙。常久下去，會使頭發恢複往日的“青春”。

烏發蛋

原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。将何首烏洗幹淨，切成長條，與雞蛋一起放火鍋内，加入适量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。将鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鍾，取出後去蛋皮，再放火鍋内小火煮三分鍾即可。每日早飯前将雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭發變黑、發亮。

烏發粥

原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大

紅棗(l0個)、紅糖(适量)。先将大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鍾，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭發變得光澤、發亮。

白發的預防方法

保持樂觀

對生活持樂觀的态度和保持愉快的情緒，有助于使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因爲這樣不啻于是拿别人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會适得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。

加強營養

頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸橼酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發變白。因此，爲了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發的營養素。各種動物的肝髒含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應适當食用

。當然，因缺乏維生素而緻白發者，亦可服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物，但并不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。

治療疾病

某些傳染病和慢性局部病竈性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻窦炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。在内分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。内分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顔色也就較深;反之，白發就随之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。因此，爲了防止長白頭發，對于上述疾病，須及早治療。

按摩頭皮

爲了防治白發，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鍾。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，有利于分泌黑色素和使頭發變黑。

勤于梳頭

勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發候》中認爲，白發的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不

白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。這是很合乎科學道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。