白天嗜睡也像饑餓、口渴一樣，提示睡眠不足或存在某種睡眠障礙性疾患。那麽白天嗜睡有什麽原因呢?下面是生活日記小編爲你整理的白天嗜睡的原因，希望對您有用。

白天嗜睡的原因

1,通常白天嗜睡是夜晚睡眠時間不足或夜間睡眠差,引起使生物鍾及睡眠紊亂。

2,有睡眠呼吸暫停,即睡覺時打呼噜,并有呼吸間歇現象者,可影響睡眠質量。

3,肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦的重要原因。

4,糖尿病也和日間嗜睡具有非常緊密的聯系.在那些患有糖尿病的被調查者中,他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

5,抑郁症：可能是白天過度困倦的主要誘因,在接受抑郁症治療的人當中,白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。

6,甲狀腺機能減退：甲減患者由于基礎代謝低,常有嗜睡的表現。

7,營養不足：吃東西少營養不足容易導緻困乏愛睡.多吃一點蛋白質食物可使症狀改善。

白天嗜睡怎麽辦

一、痰濕困脾型：多見于形體肥胖之人，胸悶、納呆、大便不爽，痰多泛嘔、口中粘膩，身重嗜睡舌苔白膩脈孺緩。治療原則：燥濕健脾豁痰開竅。方藥：“醒脾開竅湯”加竹茹、半夏等。

二、脾氣不足型：多見于病後或高齡之人，神疲乏力、腹脹食少，食後困倦嗜睡，少氣懶言，形體消瘦或肥胖、浮腫等，舌淡苔薄白，脈虛弱。治療原則：益氣健脾。方藥：“醒脾開

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開竅湯”加人參 、白術、黃芪等。

三、肝郁脾虛型：長期憂愁思慮，精神萎靡不振頭昏欲睡多夢時有兩脅不适，納呆食少，大便不利或腹痛瀉洩，瀉後痛減，舌苔薄白或稍膩，脈玄細或澀。治療原則：舒肝健脾開竅。方藥：“醒脾開竅湯”加柴胡、黨參、枳殼等。

四、氣血兩虛型：面色萎黃無華或淡白，納呆食少，神疲乏力，心悸多夢、氣短懶言，或有自汗，頭暈目眩，舌淡嫩苔薄白，脈沉細無力。治療原則：益氣養血醒脾開竅。處方：“醒脾開竅湯”加黃芪、當歸、人參，等。

五、濕濁蒙蔽型：頭重如裹，口幹粘不思飲水，胸悶不饑，二便不利，舌苔厚膩。内經雲：“邪之所湊，其氣必虛，正氣存内，邪不可幹。”頭爲諸陽之會，若被濕濁蒙蔽清陽不升，濁陰不降，則困倦嗜睡。治療原則：芳香化濁醒脾開竅。處方：“醒脾開竅湯” 加佩蘭、蒼術、白寇等。

白天嗜睡的症狀

醫學将嗜睡用四種主要症狀進行了定義，這四種症狀被稱爲嗜睡四分體：

白天睡意過多：這種症狀是嗜睡症最爲明顯的症狀。

猝倒：這種症狀是指在完全清醒的狀态下突然失去肌肉張力，從而引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓，它可以持續幾秒鍾或幾分鍾。輕微症狀表現爲說話含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指無力拿不住東西。嚴重的猝倒會引起膝蓋

彎折，使人虛脫。大笑、興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因，肌肉品質的突然放松可能是大腦突然進入REM睡眠的結果。猝倒并不十分常見，有嗜睡病的患者中有猝倒現象的不到一半。

睡眠癱瘓：這種症狀當人入睡或要醒來時暫時不能運動。它隻持續幾分鍾。和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀态之間的過渡不充分有關。

催眠性幻覺：是指精神、夢境般的影像，通常很恐怖，常見于入睡時或發生睡眠癱瘓前。

對于青少年或剛成年的人來說，這些症狀在此之前并無病例，通常是突然發生的。患有嗜睡的人會抱怨容易感到疲勞以及工作、學習和社交關系的表現不佳。白天過度的睡意會使人喪失應有的能力，記憶力下降，因此大大降低生活質量，而且嗜睡引起的視覺障礙可能尤爲使人感到不安。

一半以上患有嗜睡的人都會同時發生記憶力下降或記憶中斷，這是由闖入清醒狀态的"微睡眠"引起的。在這些階段中，嗜睡患者當行走或駕車時會不知所措、胡說或胡寫、放錯東西或撞上東西，代表性的是他們在這些階段中不能控制自己的行爲，而且事後記不清發生的事。