引起高血壓的原因有哪些?由于物質生活水平的提高，導緻患高血壓的人也越來越多。那麽引起高血壓的原因有哪些?今天生活日記小編爲大家介紹引起高血壓的原因，希望能夠幫到大家。

引起高血壓的原因

高血壓根據病因可分爲原發性高血壓和繼發性高血壓。原發性高血壓是一種以血壓升高爲主要臨床表現而病因尚未明确的獨立疾病。繼發性高血壓是由某些确定的疾病或病因引起的血壓升高，約占所有高血壓的5%。引起高血壓的原因有很多，包括心理的，生理的，社會的因素等，下面我們根據分類來分别闡述引起高血壓的原因：

一、原發性高血壓的原因

1、遺傳因素：高血壓具有明顯的家族聚集性，約60%的高血壓患者有高血壓家族史。不僅血壓升高發生率有遺傳性，而且在血壓高度、并發症發生以及肥胖也有遺傳性。

2、環境因素，其中引起原發性高血壓的環境因素如下：

(1)飲食：攝入過多的食鹽，鉀和鈣攝入量過低，優質蛋白質的攝入不足，都是血壓升高的危險因素。

(2)年齡：年齡與高血壓的關系也很大，年齡越大，高血壓發病的相對危險性就越高。

(3)飲酒：酒能引起和加重高血壓，損害心腦血管。

(4)吸煙：長期吸煙能引起小動脈持續收縮，形成小動脈硬化，引起血壓升高。

(5)精神刺激：精神緊張度高的職業發生高血壓的可能性較大，長

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長期生活在噪聲環境中患高血壓的也較多。

3、其他因素：引起原發性高血壓的其他原因有體重和口服避孕藥等，具體如下：

(1)體重：超重或肥胖是血壓升高的重要危險因素。體重指數增加，高血壓的發病率就增加。

(2)避孕藥：服避孕藥婦女血壓升高發生率及程度與服用時間長短有關，口服避孕藥引起的高血壓一般爲輕度，并且可逆轉。

(3)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征：患者50%有高血壓，血壓高度與病程相關。

二、繼發性高血壓的原因

1、腎髒疾病：腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、先天性腎髒病變、繼發性腎髒病變、腎動脈狹窄、腎腫瘤。

2、内分泌疾病：皮質醇增多症、嗜鉻細胞瘤、原發性醛固酮增多症、腎上腺性變态綜合征、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、甲狀旁腺功能亢進、垂體前葉功能亢進、絕經期綜合征。

3、心血管病變：主動脈瓣關閉不全、完全性房室傳導阻滞、主動脈縮窄、多發性大動脈炎。

4、顱腦病變：腦腫瘤、腦外傷、腦幹感染。

5、其他：妊娠高血壓綜合征、紅細胞增多症、藥物包括糖皮質激素、拟交感神經藥、甘草等。

預防高血壓的方法

一般在中老年人中，高血壓是非常常見的一中疾病，所以大家要積極做好該病的預防措施，這樣就可以少遭受疾病帶來的危害了。但是很多朋友隻有疾病發生的時候才意識到預防的

重要性，下面爲大家介紹一下預防高血壓的方法。

1、平衡膳食

多吃一些清淡的食物和水果和蔬菜。多吃一些纖維含量高的食物，還可以有效的防治便秘的産生。限制食鹽攝入量，推薦每人每天食鹽攝入量小于6克。

2、适當的運動

運動對于高血壓的預防是能有很好的預防作用。運動不僅可以促進血液循環，還可以降低膽固醇的生成，增強肌肉和骨骼關節僵硬的發生，能增加食欲和腸胃蠕動，預防便秘的發生，還可以改善睡眠質量。

3、戒煙戒酒

吸煙會導緻高血壓的生成，吸一支煙後心率每分鍾會增加5-20次，收縮壓增加10-25mmhg。因爲尼古丁中的煙堿會興奮中樞神經和交感神經，心率加快，同時也會促使腎上腺釋放大量的茶酚胺，小動脈收縮，導緻血壓的升高，尼古丁還會刺激血管内的化學感受器，反射性的引起血壓升高的發生。

4、平衡心态

高血壓患者的心理表現是緊張，容易發怒，情緒不穩定，這些都是誘發高血壓的因素，通過改變自己的行爲方式，培養對自然環境和社會的良好适應能力，避免出現情緒激動和過度緊張，焦慮，遇事要冷靜，沉着，有較大的精神壓力的時候就要釋放出來，可以選擇朋友或者是家人傾訴。

5、控制體重

現在肥胖的人越拉越來越多，肥胖是高血壓的溫床，因爲肥胖就意味着身體内脂肪過剩，導緻血液中脂類垃

圾增加，破壞血管壁的彈性。所以，一定要控制體重。