你有沒有這樣的困擾?每天早上醒來梳頭發，頭發掉的很多而且掉的哪裏都有?那麽你知道愛掉頭發有什麽原因嗎?下面是生活日記小編精心爲你整理的愛掉頭發的原因，一起來看看。

愛掉頭發的原因

1、精神性壓力導緻的内分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導緻我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調狀态。這樣會導緻内分泌失調，造成體内環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭發從發根脫落。

2、物理性和化學性脫發

長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫發。

使用劣質的洗發水，刺激性的染發劑，經常染發燙發，做造型，對發質傷害尤其嚴重!請注意!

還有長時間不洗頭，導緻毛囊孔堵塞，形成脫發。

3、身體疾病

身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀态而導緻脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。衆所周知，化療的過程中，會大量脫發，甚至掉成光頭都有可能。

另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導緻毛母細胞賭賽，導緻營養不良脫發。

同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導緻身體營養不良，希望大家以身體健康爲重。

4、遺傳性脫發

遺傳性脫發，又叫

叫做先天性脫發，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有秃頭的。

5、生活習慣導緻脫發

生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導緻新城代謝紊亂，機體運作部正常。

這些都會導緻腎氣不足，而最終導緻脫發，掉發。

愛掉頭發怎麽辦

首先，掉頭發厲害并不意味着脫發。醫學上普遍認爲，當人體每天掉頭發的次數在100根以上時，才可能造成脫發的症狀。因此，有些人天生發質較差，頭發掉的厲害也是正常的，隻要不超過100根，都不用過于擔心。

其次，掉頭發厲害有很多原因。如果隻是暫時性的突然掉發嚴重，那麽可能是在飲食、睡眠或者心理上出現了問題，比如陷入極度焦慮的人可能在短時間内頭發掉的非常厲害，這些情況隻要能即時調理，一般都會恢複正常;此外還有一種情況，那就是你的頭發經常性掉的厲害，甚至一直都是掉的那麽厲害，整個頭發也感覺越來越少，那幾乎可以肯定就是脫發了。造成脫發的原因多種多樣，可以是遺傳也可以是生活習慣或者自身原因，這個時候就需要自己去醫院查明原因，及早治療。

最後，掉頭發厲害也要看怎麽掉。如果掉的比較均勻，那多半和精神壓力和疾病有關，不是傳統的脫發;如果隻掉前

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額和頭頂，那很可能是典型的脂溢性脫發;如果是一塊頭發的頭發大量掉落，那就是醫學上所說的“斑秃”，這種脫發及時治療都可以痊愈。

愛掉頭發的預防

1、勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天，同時注意合理的晾幹頭發，最好讓頭發自然幹燥。

2、早晚梳發，每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮，改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤于梳發可有助于防脫發和頭皮屑的發生。

3、更換梳發的方向，梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，将會特别的幹燥或變薄。有時不妨改變一下頭發分開的方向，有利于避免脫發。

4、避免用脫脂性強或堿性洗發劑洗頭，應根據自己的發質選用。

5、戒煙，節制飲酒，不熬夜或盡量少熬夜，避免長時間使用電腦。

6、消除精神壓抑感，多做深呼吸，保持樂觀心情。

7、減少染發燙發，會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發、燙發間隔時間至少要3-6個月。

8、注意帽子，頭盔的通風，避免暴曬。

9、注意飲食，不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫發的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導緻脫發增多，因此患有脂溢性脫發患者應盡量少食辛辣和油膩等刺激性食物。

10.如由頭部皮膚病導緻毛囊受

損而引發的脫發，要到皮膚科就診，積極治療。