坐月子选好衣，作个健康美人

産婦的衣着應随着四時氣候變化而進行相應的增減調配。 夏天，産婦的衣着、被褥皆 不可過厚，穿着棉布單衣、單 褲、單襪避風即可。被褥需用棉 毛巾制品，才能吸汗去暑濕，以 不寒不熱爲佳。若汗濕衣衫，應 及時更換，以防濕邪侵襲，這就 是養生家所說“時當暑，必将理 以涼”的方法。 冬天産婦的床鋪、衣着均需 柔和，床上厚鋪墊褥，被蓋宜軟 而輕，衣着宜穿棉衣、羽絨服之 類，腳着厚棉線襪、羊絨襪。下 體尤須保暖。 春秋季節，産婦衣着被褥較平常人稍厚，以無熱感爲好，穿薄棉線襪。坐月子的衣着應注意以下幾點①衣着應寬大舒适。有些産婦怕産後發胖，體型改變，或者以瘦 衣服來掩蓋已經發胖的身體，便穿緊衣服、進行束胸或穿牛仔褲。這 樣的裝束不利于血液流暢，特别是乳房受壓迫極易患乳癰（奶疖）。 正确的做法應該是衣着略寬大，貼身衣服以棉布制作爲好，腹部可适 當用布帶裹緊，以防腹壁松弛下垂，也有利于子宮複舊。②衣着要做到厚薄适中。産後因抵抗力有所下降，衣着應根據季 節變化注意增減。天熱就不一定要穿長袖衣、長褲，頭包毛巾，不要 怕暴露肢體。如覺肢體怕風，就可穿長袖衣。但夏季應注意防止長痱 子或引起中暑。③衣着要常換。特别是貼身内衣更應經常換洗。短褲在産後10 天内最好一天一換，上内衣也要兩天一換，以保持衛生，防止感染。④鞋子宜軟。以穿布鞋爲佳，勿穿硬底鞋，更不要穿高跟皮鞋， 以防産後足底、足跟痛，或下腹酸痛。此外，産後不要赤腳，赤腳會 受涼，對身體不利。如果真的不注意受涼，爲了避免造成病根，喝些大月湯，八珍湯調理好身體。⑤如果不是冬天屋子漏風，就不要戴帽子或包頭。在冬季外出 時，可适當包一下頭，但不要包得過緊。 月子期間是最虛弱的，這些看似平常的事情，都可能會造成大影響，所以不要怕麻煩或者感覺沒關系就不去注意，女人要對自己好一點！