发布时间：2020-07-02 12:48:13
有些人在與别人交往時，特别是在陌生人、老師或長輩面前，總是感到害羞。在人的七情六欲中，害羞也應該作爲一種心情，害羞的原因是什麽?有些人爲什麽會害羞?一起來了解一下吧!
人爲什麽會害羞
首先，這是心理上的原因。害羞的人往往妄自菲薄，十分自卑。其中，有的對自己缺乏信心，過分考慮自己給别人的印象，總是擔心别人看不起自己;有的在大庭廣衆之中發言遭到過冷淡，或在交往中遇到過挫折，從此一蹶不振。
其次，是生理上的原因。害羞時的生理反應，與緊張狀态下的完全相同：心跳加快，肌肉緊張，血液中腎上腺皮質激素含量增加，大腦中的去甲腎上腺素和多巴胺水平提高。這時，人就會心慌、臉紅、手抖、出汗。
第三，是人類社會的原因。《紅樓夢》中的林黛玉剛到賈府時，羞羞答答地見過衆姐妹，女性的這種易害羞的形象，得到了人類社會的認同。日本學者作過一番調查，絕大多數被調查的人都認爲，男性應有的品質是剛毅，女性應有的品質是溫柔，而羞澀、含羞等是女性溫柔的一種表現。
如何克服害羞心理
1. 對陌生人微笑
微笑是最好的語言，充滿善意的微笑相信沒有人能夠拒絕。你甚至不用說出一個字，就會獲得同樣善意的回報。如果對方并沒有給你回應，也不要在意，相信燦爛的微笑是有傳染力
力的，收到的人會獲得快樂，更何況是用心傳遞的你呢?
好啦，看了這8個方法，你決定開始建立你的自信了嗎?用心去實踐這些小事情，即使隻是一個簡單的改變，都比不嘗試要好的多。相信你一定可以變得更加自信陽光。
2. 做一些與衆不同的事情
努力去嘗試做一些你從來沒做過的事情吧，它一定會給你從來沒有過的新奇感受。雖然不一定要選擇蹦極或跳傘這樣對大多數人來說有些極端的事情，但他們都是偉大的心理建設。簡單的事情同樣可以嘗試，去做一天志願者，邀請鄰居老人一起看一場電影，總之，就是要做從沒做過的事。你會發現，這一整天都會變得令人意想不到的振奮!
3. 參加一個小團隊
它不需要是一個多麽龐大的組織，小小的就可以。比如一個讀書俱樂部，每個星期和一群有相同愛好的人在一起，讀一本相同的書，大膽說出自己的想法，真棒!當你開始與大家交流，就是邁出了成功的第一步。如果，有一天你突然意識到，從什麽時候開始這麽多人在聽我一個人說話，好樣的，你赢啦!
4. 學會稱贊别人
給别人一些贊賞，也能讓你變得更開朗。這是一個偉大卻又十分簡單的打開僵局的方法。贊賞别人不僅會讓别人感到快樂，你同樣會收獲因爲别人開心而讓自己同樣開心的效果。同時，這還是一個非常好的和别人開始對話的的方
式。學會贊美别人，也會幫你增強自信心!
5. 去快樂地K歌吧
誰說KTV隻開放給“勇敢的心”?每一個害羞的姑娘都要去嘗試一次，沒有人會讓你感到不好意思。和朋友們一起在KTV聚會，是一件多麽快樂的事情。即使你的歌喉不一定動聽，他們也一定會給你最大的鼓勵。當然，你可以在聚會之前，在家偷偷練習，在KTV看到大家露出贊賞的笑容，是一件多開心的事情!
6. 開始鍛煉吧
關于運動，我們有兩個方法。其一，你可以選擇一些自己喜歡的運動，如果這樣讓你感覺更舒服自在的話。其二，就是加入一個健身俱樂部。在那裏，你可以得到專業的指導，還可以廣交朋友。當你看到鏡子中的自己變得越來越神采奕奕，自信開朗，相信你一定會更快樂!
7. 擁有好身材
好的身姿會讓你更好的展示自己，因此，趕快提高你的信心指數吧。它也許隻會讓你增加一點點自信，但即使隻有一點點，也是有幫助的，你同意嗎?穿上一雙漂亮的高跟鞋，自信地擡起頭來，因爲你一定有迷人的微笑!
8. 學習一些新東西
學習一些新東西也是展示自己很好的途徑，你完全有能力學習新事物。你可以學習攝影，學習拉丁，不必太過認真，關鍵是感受學習的樂趣，還有，在這個過程中結交新的夥伴。認識新朋友是需要勇氣的，不要再害羞啦，和新夥伴一起學習的感覺一定很妙!
有些人在与别人交往时，特别是在陌生人、老师或长辈面前，总是感到害羞。在人的七情六欲中，害羞也应该作为一种心情，害羞的原因是什么?有些人为什么会害羞?一起来了解一下吧!
人为什么会害羞
首先，这是心理上的原因。害羞的人往往妄自菲薄，十分自卑。其中，有的对自己缺乏信心，过分考虑自己给别人的印象，总是担心别人看不起自己;有的在大庭广众之中发言遭到过冷淡，或在交往中遇到过挫折，从此一蹶不振。
其次，是生理上的原因。害羞时的生理反应，与紧张状态下的完全相同：心跳加快，肌肉紧张，血液中肾上腺皮质激素含量增加，大脑中的去甲肾上腺素和多巴胺水平提高。这时，人就会心慌、脸红、手抖、出汗。
第三，是人类社会的原因。《红楼梦》中的林黛玉刚到贾府时，羞羞答答地见过众姐妹，女性的这种易害羞的形象，得到了人类社会的认同。日本学者作过一番调查，绝大多数被调查的人都认为，男性应有的品质是刚毅，女性应有的品质是温柔，而羞涩、含羞等是女性温柔的一种表现。
如何克服害羞心理
微笑是最好的语言，充满善意的微笑相信没有人能够拒绝。你甚至不用说出一个字，就会获得同样善意的回报。如果对方并没有给你回应，也不要在意，相信灿烂的微笑是有传染力
好啦，看了这8个方法，你决定开始建立你的自信了吗?用心去实践这些小事情，即使只是一个简单的改变，都比不尝试要好的多。相信你一定可以变得更加自信阳光。
2. 做一些与众不同的事情
努力去尝试做一些你从来没做过的事情吧，它一定会给你从来没有过的新奇感受。虽然不一定要选择蹦极或跳伞这样对大多数人来说有些极端的事情，但他们都是伟大的心理建设。简单的事情同样可以尝试，去做一天志愿者，邀请邻居老人一起看一场电影，总之，就是要做从没做过的事。你会发现，这一整天都会变得令人意想不到的振奋!
3. 参加一个小团队
它不需要是一个多么庞大的组织，小小的就可以。比如一个读书俱乐部，每个星期和一群有相同爱好的人在一起，读一本相同的书，大胆说出自己的想法，真棒!当你开始与大家交流，就是迈出了成功的第一步。如果，有一天你突然意识到，从什么时候开始这么多人在听我一个人说话，好样的，你赢啦!
4. 学会称赞别人
给别人一些赞赏，也能让你变得更开朗。这是一个伟大却又十分简单的打开僵局的方法。赞赏别人不仅会让别人感到快乐，你同样会收获因为别人开心而让自己同样开心的效果。同时，这还是一个非常好的和别人开始对话的的方
式。学会赞美别人，也会帮你增强自信心!
5. 去快乐地K歌吧
谁说KTV只开放给“勇敢的心”?每一个害羞的姑娘都要去尝试一次，没有人会让你感到不好意思。和朋友们一起在KTV聚会，是一件多么快乐的事情。即使你的歌喉不一定动听，他们也一定会给你最大的鼓励。当然，你可以在聚会之前，在家偷偷练习，在KTV看到大家露出赞赏的笑容，是一件多开心的事情!
6. 开始锻炼吧
关于运动，我们有两个方法。其一，你可以选择一些自己喜欢的运动，如果这样让你感觉更舒服自在的话。其二，就是加入一个健身俱乐部。在那里，你可以得到专业的指导，还可以广交朋友。当你看到镜子中的自己变得越来越神采奕奕，自信开朗，相信你一定会更快乐!
7. 拥有好身材
好的身姿会让你更好的展示自己，因此，赶快提高你的信心指数吧。它也许只会让你增加一点点自信，但即使只有一点点，也是有帮助的，你同意吗?穿上一双漂亮的高跟鞋，自信地抬起头来，因为你一定有迷人的微笑!
8. 学习一些新东西
学习一些新东西也是展示自己很好的途径，你完全有能力学习新事物。你可以学习摄影，学习拉丁，不必太过认真，关键是感受学习的乐趣，还有，在这个过程中结交新的伙伴。认识新朋友是需要勇气的，不要再害羞啦，和新伙伴一起学习的感觉一定很妙!
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