早晨起床后先刷牙再喝水

发布时间：2022-02-23 02:35:02

分类：十万个为什么发布者：绾青丝

起床後喝水前刷牙

早上起床後，喝一杯開水已經成爲大多數人公認的常識。我認爲它不僅可以清除腸道，還可以将唾液中的消化酶帶入腸道和胃。吃東西時，它能更充分地分解食物。但事實上，許多人忽視了一件事，那就是，最好在喝水之前刷牙。

不可否認，早上喝開水是一種健康的生活習慣。一方面，它可以補充身體代謝所損失的水分，另一方面，它可以促進排洩，防止便秘。此外，它還可以稀釋血液，降低血液粘度，促進血液循環，預防心腦血管疾病的發生，這對中老年人尤爲重要。

但是在喝水之前，我們應該做的第一件事就是刷牙。因爲晚上睡覺時，一些食物殘渣或污垢很容易留在牙齒上。當它們與唾液中的鈣鹽結合并沉積時，很容易形成牙菌斑和牙石。如果你直接喝水，它會把這些細菌和污垢帶入人體。

然而，有些人可能會說，如果你先刷牙，你會刷掉唾液中的消化酶。這不是很遺憾嗎？

事實上，唾液中的消化酶隻有在進食時才能分解和消化食物。不吃東西時，他們處于“休息”狀态。當人們睡覺時，唾液分泌很少，所以他們産生的消化酶很少。此外，人體胃腸道中存在消化酶，僅産生一小部分唾液。它的消化作用很小。即使刷牙時刷掉，也不會影響食物的消化。

早上起床后，喝一杯开水已经成为大多数人公认的常识。我认为它不仅可以清除肠道，还可以将唾液中的消化酶带入肠道和胃。吃东西时，它能更充分地分解食物。但事实上，许多人忽视了一件事，那就是，最好在喝水之前刷牙。

不可否认，早上喝开水是一种健康的生活习惯。一方面，它可以补充身体代谢所损失的水分，另一方面，它可以促进排泄，防止便秘。此外，它还可以稀释血液，降低血液粘度，促进血液循环，预防心脑血管疾病的发生，这对中老年人尤为重要。

但是在喝水之前，我们应该做的第一件事就是刷牙。因为晚上睡觉时，一些食物残渣或污垢很容易留在牙齿上。当它们与唾液中的钙盐结合并沉积时，很容易形成牙菌斑和牙石。如果你直接喝水，它会把这些细菌和污垢带入人体。

然而，有些人可能会说，如果你先刷牙，你会刷掉唾液中的消化酶。这不是很遗憾吗？

事实上，唾液中的消化酶只有在进食时才能分解和消化食物。不吃东西时，他们处于“休息”状态。当人们睡觉时，唾液分泌很少，所以他们产生的消化酶很少。此外，人体胃肠道中存在消化酶，仅产生一小部分唾液。它的消化作用很小。即使刷牙时刷掉，也不会影响食物的消化。

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