发布时间：2022-02-23 14:45:01
刷牙是每個人的必修課，但刷牙舌頭卻鮮爲人知。事實上，洗舌頭應該像刷牙一樣成爲日常生活。
我們的舌頭擔負着說話、咀嚼、吞咽和辨别味道的重要功能。它是嘴乃至身體外部交流的“窗口”。舌面上許多小突起的乳頭凹凸不平，很容易成爲隐藏細菌的溫床。此外，舌頭自身粘膜細胞的新陳代謝，以及日常的空氣接觸和食物吞咽，都會使舌頭被污垢污染并産生舌苔。如果不注意定期清潔，舌苔上的細菌會悄悄地生活在舌縫中，逐漸侵入牙齒、牙龈和喉嚨，引起口臭，甚至誘發口腔和呼吸道疾病。在臨床工作中發現，舌苔厚的人通常有口臭。
通常，健康舌頭的顔色應爲粉紅色，并覆蓋淺白色。如果顔色發生變化，甚至從淺白色變爲黃褐色，說明舌苔已經很厚，必須及時清洗。爲了安全起見，日常清潔可以将風險降至最低。
有些人在清潔舌苔時可能會出現惡心、惡心等現象，這可能是由于慢性咽炎、軟腭腫脹或增厚、腭下垂過長等原因造成的。當刮舌器和刷毛接觸舌根、軟腭和咽壁時，咽反射太敏感和不舒服。建議這些人可以先到醫院對原發疾病進行診斷和治療。如果你對洗舌頭太敏感，你也可以在每天飯後及時漱口，以确保你的舌頭最大程度的清潔。
刷牙是每个人的必修课，但刷牙舌头却鲜为人知。事实上，洗舌头应该像刷牙一样成为日常生活。
我们的舌头担负着说话、咀嚼、吞咽和辨别味道的重要功能。它是嘴乃至身体外部交流的“窗口”。舌面上许多小突起的乳头凹凸不平，很容易成为隐藏细菌的温床。此外，舌头自身粘膜细胞的新陈代谢，以及日常的空气接触和食物吞咽，都会使舌头被污垢污染并产生舌苔。如果不注意定期清洁，舌苔上的细菌会悄悄地生活在舌缝中，逐渐侵入牙齿、牙龈和喉咙，引起口臭，甚至诱发口腔和呼吸道疾病。在临床工作中发现，舌苔厚的人通常有口臭。
通常，健康舌头的颜色应为粉红色，并覆盖浅白色。如果颜色发生变化，甚至从浅白色变为黄褐色，说明舌苔已经很厚，必须及时清洗。为了安全起见，日常清洁可以将风险降至最低。
有些人在清洁舌苔时可能会出现恶心、恶心等现象，这可能是由于慢性咽炎、软腭肿胀或增厚、腭下垂过长等原因造成的。当刮舌器和刷毛接触舌根、软腭和咽壁时，咽反射太敏感和不舒服。建议这些人可以先到医院对原发疾病进行诊断和治疗。如果你对洗舌头太敏感，你也可以在每天饭后及时漱口，以确保你的舌头最大程度的清洁。
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本文标题：每天应该给舌头洗个澡
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