中长跑运动员为什么要到高原进行训练_十万个为什么_诗歌大全

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中长跑运动员为什么要到高原进行训练

发布时间:2022-02-26 01:50:02

分类:十万个为什么发布者:蓝染夜

高空訓練對中長跑運動員來說非常有意義。它不僅能提高機體耐缺氧能力,還能鍛煉心肺功能。由于比賽時間長,如果運動員的心肺功能不強,就不能取得好成績。作爲職業運動員,高原空氣中的氧含量越低,在這種環境下的訓練可以直接刺激運動員的心肺功能,提高運動員的耐力,從而改善運動員的有氧代謝。

高空训练对中长跑运动来说非常有意义。它不仅能提高机体耐缺氧能力,还能锻炼心肺功能。由于比赛时间长,如果运动员的心肺功能不强,就不能取得好成绩。作为职业运动员,高原空气中的氧含量越低,在这种环境下的训练可以直接刺激运动员的心肺功能,提高运动员的耐力,从而改善运动员的有氧代谢。

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