最近老是掉多头发的原因是什么

很多女性在洗頭發的時候都有出現掉很多頭發的情況，出現這種情況和很多因素都有關系，下面是生活日記小編爲大家整理的關于最近老是掉多頭發的原因，一起來看看吧!

最近老是掉多頭發的原因

1、精神性壓力導緻的内分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導緻我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調狀态。這樣會導緻内分泌失調，造成體内環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭發從發根脫落。

2、物理性和化學性脫發

長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫發。使用劣質的洗發水，刺激性的染發劑，經常染發燙發，做造型，對發質傷害尤其嚴重!請注意!還有長時間不洗頭，導緻毛囊孔堵塞，形成脫發。

3、身體疾病

身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀态而導緻脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。衆所周知，化療的過程中，會大量脫發，甚至掉成光頭都有可能。另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導緻毛母細胞賭賽，導緻營養不良脫發。同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導緻身體營養不良，希望大家以身體健康爲重。

老是掉多頭發的護理

1.精油

洗頭

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頭發之前将精油倒在手上，雙手互搓沾滿精油，然後用手将頭發裏外都抹一遍，洗頭時先放少量的水将頭發潤濕，用手抓頭發輕輕地将頭發捋順，然後在上洗發液順着發絲洗。

2.梳頭

防止洗發時因打結而掉很多，洗頭發前用梳子将頭發梳順，然後用少量的水将頭發打濕，再用梳子輕輕的梳順，再上洗發液順着發絲下垂的方向洗。

注意：要輕輕的梳，遇到打結的地方要慢慢理開結頭，不要使勁的向下拉。

3.護發素

先用少量的水将頭發打濕，然後上少量的護發素，将護發素塗滿整個個長發，慢慢的揉搓一下，直到感覺頭發捋順了，然後再上洗發液輕輕的搓洗，最後一定要将洗發液和護發素沖洗徹底，不要有殘留。

注意：如果清洗不徹底，殘留的洗發液或者護發素會讓頭皮發癢。

4.塗抹頭油

平時就要學會塗抹頭油，這樣頭發能看起來烏黑柔順，洗頭時會因爲頭發上有頭油，頭發就不會打結因此就不會因爲捋不直而掉很多頭發。

注意：頭油在10多年前很流行，現在基本上看不到了，如果實在找不到就用精油代替吧。

5.洗發水要換着用

不能一瓶洗發水從頭用到尾的，這是對自己頭發的損傷。一般洗發水不要貪圖便宜買優惠價的，你可以選擇小容量的，這樣用的比較快，更換的周期也會短一些，對頭發的滋潤會更有好處。

老是掉多頭發怎麽辦

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緩解壓力

樹立正确的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃着，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心态平和起來，緩解壓力。

小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。

正确護理

正确護理好你的頭發，适度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。

小貼士：燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

食物療法

通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通過食療促進頭發營養的吸收。

小貼士：少吃肝髒、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品

梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十

一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因爲頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。

小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫發。變換分發線不僅可以避免脫發，還可以幫你變換發型，塑造帥哥靓妹新形象。

專業治療

對于遺傳因素的脫發及油脂性脫發建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

想要改變掉頭發不能隻靠以上的治療辦法，還需要我們在飲食上進行食補，在飲食中慢慢改變我們掉頭發的現象。比如，枸杞黑芝麻粥、核桃黑芝麻粥、桂圓黑爾羹等等，這些對掉頭發都是有一定的預防作用。大家應該時刻注意掉頭發的情況，不能等到嚴重時才治療。