全身抽筋的原因

全身抽筋是什麽原因呢?很多人都不知道，其實抽筋的原因是由缺鈣，傷風，高熱，癫痫等引起的，那麽抽筋怎麽辦，要如何應對全身抽筋呢?下面生活日記小編爲大家介紹全身抽筋的原因，希望對大家有幫助。

全身抽筋的原因

局限性抽風

僅局部肌肉抽動，如僅一側肢體抽動，或面肌抽動，或手指、腳趾抽動，或眼球轉動，眼球震顫、眨眼動作、凝視等。大多神志不清。以上抽風的時尚可爲幾秒鍾或數分鍾，嚴重者達數分鍾或反複發作，抽風發作持續三十分鍾以上者稱驚厥的持續狀态。

手足徐動

是指手指或足趾出現的比較緩慢的扭曲動作，表現爲各種奇形怪狀，其速度介乎于舞蹈動作與扭轉痙攣之間。扭轉痙攣：是一咱肢體近端以及脊柱肌群的緩慢扭轉動作，也由于基底節疾病所緻。肌束顫動是局限于某些肌束的極其快速、而短暫的收縮，不伴有關節活動，用手刺激病變部位時可誘發。

出汗過多

運動時間長.運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分.體内液體和電解質大量丢失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。

高熱驚厥

主要見于6個月到4歲小兒在高熱時發生抽風。高熱驚厥發作爲時短暫，抽後神志恢複快，多發生在發熱的早期，在一次患病發熱中，常隻發作一次抽風，可以排除腦内疾病及其它嚴重病疾，

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，且熱退後一周作腦電圖正常。

疲勞過度

當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因爲每一次登高.都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量将是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

寒冷刺激

如冬天在寒冷的環境中鍛煉.準備活動不充分;夏天遊泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。

缺鈣

在肌肉收縮過程中.鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

舞蹈樣動作

全身抽搐是怎麽回事?是一種突發的快速的、無定型的、無目的的、粗大的肌群跳動，最常見于頭部，面部的上肢尤以肢體的遠端明顯。手足徐動：是指手指或足趾出現的比較緩慢的扭曲動作，表現爲各種奇形怪狀，其速度介乎于舞蹈動作與扭轉痙攣之間。

全身抽筋的應急方法

1、按摩抽筋部位。

2、小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀态。

3、在抽筋局部用毛巾熱敷。保持呼吸道通暢，針刺或捏卡人中，睡前飲水，也能起到放松神經，松弛肌肉，減少抽筋的作用。

全身抽筋的預防

1、針對病因積極治療原發病來預防。例如癫痫病人需按醫囑服藥，如果突然停藥，

即使是1天~2天，都會導緻癫痫抽筋的發作。又如小兒高熱易抽筋，及時退熱可預防抽筋;破傷風病可引起抽筋，所以要打破傷風疫苗預防破傷風病;狂犬病會引起抽筋，預防狗咬傷很重要，萬一被狗咬傷，要立即到醫院診治;對患狂犬病的家畜應立即殺死;缺鈣會引起抽筋，所以小孩要補足鈣(多吃含鈣食物，必要時服葡萄糖酸鈣、鈣片等)，同時要多曬太陽，服食魚肝油等。

2 、要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。

3、預防腓腸肌抽筋，要在劇烈運動前或遊泳前做足準備運動、熱身運動。爲防止晚上睡覺時該處抽筋，白天勿過度疲勞，晚上勿使腿部受涼。

4 、要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。

5 、要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。