胀气的原因和治疗方法

脹氣，是反映在胃脹的一種疾病。除了自身不健康的表現外，也有一些外在的因素。反複脹氣爲什麽?脹氣的原因有哪些?那麽，下面就讓生活日記小編爲大家介紹脹氣的原因，希望對大家有幫助。

脹氣的原因

1、抗生素。

專家揭示，服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡，導緻壞細菌過量繁殖。腸道缺少好細菌，就更容易發生脹氣。補充雙歧杆菌具有緩解作用。 2、壓力大。

專家提醒，焦慮和壓力會加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。

3、反複加熱食物。

專家認爲，反複加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結構，形成難以消化的抗性澱粉，導緻胃脹氣。 4、嚼口香糖。

專家表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖也會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風險。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導緻脹氣危險翻倍。

5、激素水平波動。

專家指出，很多女性經期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導緻腹部及腸道肌肉松弛，建議多攝入膳食纖維。

脹氣的注意事項

1、不食不易消化的食物

炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在腸胃裏滞留的時間也較長，可能産生較多氣體引起“腹脹”。

2、少食高纖維食物

高纖維食物如豆類、面食、土豆以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都是在腸胃部制造氣體，最後導緻“腹脹”。因此，患者

者不妨在每次“腹脹”後回憶一下剛剛攝入的食品，然後記錄在案——經過對照比較，您很快就能發現引起“腹脹”的“罪魁”。

脹氣的治療方法

1、排氣

如果覺得想排氣，但又怎麽都排不出時，可以将雙手對搓，有些微熱之後将手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。

2、熏足

大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用幹艾葉點燃熏灼足三裏穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鍾，每日1或2次，連熏3～5天。

3、運動

若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。

4、食療

雞肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食欲增加。

5、預防

少吃高纖維食物，如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最後導緻腹脹。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸裏滞留的時間也較長，可能産生較多氣體引發腹脹。