经常打嗝的原因有哪些

随着現代社會人們的交際方式越來越多，很多朋友們都喜歡在下班之後約上幾個朋友一起去飯館吃吃飯喝喝酒聊聊天，這種惬意的生活讓他們感到非常滿足和快樂. 可有些朋友因爲不知名的原因而老是打嗝，這樣就會非常破壞聚會的氣氛. 因此經常打嗝是什麽原因呢? 下面生活日記小編爲大家介紹經常打嗝的原因，希望對大家有幫助。

經常打嗝的原因

1、平時生活中，吃飯的時候如果吃的太快或者是吃得太飽了，還有不忌嘴吃了一些冷的食物，腸胃中的平衡就會打破，令身體中的陰陽運行以及平衡受到影響，令膈肌中其出現氣機不利的情況，這樣就會導緻身體出現打嗝的情況啦。

2、打嗝和飲食有一部份關系。其一是:吃的太過快或者過飽導緻的胃部負擔過重，然後引起膈肌痙攣這是就會打嗝。所以細嚼慢咽有助于消化，也對能防止吃的過快而打嗝。尤其是現在人們都喜歡吃一些重口味的東西，麻辣的、煎炒的食物，也有可能吃多了容易上火的東西，都會導緻體内生出燥熱，令脾胃運行出現問題，也會出現打嗝的情況。

3、如你不是一個快樂的人，經常心情抑郁過于憂思，那麽會導緻脾受損，這樣體一生氣，也會導緻胃氣上逆，出現打嗝的情況。

4、很多女性有氣血不足的情況，體内正氣不足出現虧損的情況，也會容易出現打嗝的毛病

病。有的老人年紀大了，身體又出現毛病，每到吃飯的時候會出現打嗝的情況，一時半會兒還不能停止。

經常打嗝的緩解方法

第一是屏息法。這個方法不是很有效，但是在沒有其它的幫助時這個方法可以試試。就是盡量屏息一段時間。然後打嗝的迹象會消停

第二種方法，對于本人實踐來說比較有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然後感覺氣被壓下去的感覺，然後打嗝就停止了。當然方法未必對所有人有效

經常打嗝的建議

治療打嗝，首先要治療引起嗝逆的原發疾病，其次才是對症治療。下面介紹的是一些簡便而且實用的方法，能夠阻斷神經反射而使呃逆中止。

呃逆分良性自限性和頑固性難治性兩大類。前者是因爲使用過冷過熱食物或過度緊張興奮所至，無遷延性，有自愈性，不需特殊治療，後者多有飲食不節、損傷胃氣、情志抑郁、胃氣上逆，或病後體虛、勞累太過或潰瘍、癫痫、腦瘤，藥物過敏引起。

呃逆輕重與後差别極大，輕者偶爾發作，止後無恙;重者喉間有聲，聲短而頻，不能自制;重病後期，打呃不止，飲食難進者，極易生變。治宜辨明虛實，理氣和胃。降逆以止呃。