老人脚后跟疼的原因

老年人時常感覺到腳後跟痛這種現象比較常見，這是爲什麽呢?該怎麽治呢?下面生活日記小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

老人腳後跟疼的原因

跟痛症是指足跟部跖側(即足底一側)的疼痛,最常見的原因有跖腱膜炎、足跟脂肪墊炎及跟骨骨刺、跟骨滑囊炎等。另外,一些全身疾病也可引起足跟部疼痛。隻有找出足跟痛的原因,對症治療,才能取得理想的療效。

許多人足跟都有骨刺,并不是每個人都出現疼痛,它也不是引起跟痛症的常見原因。跟骨骨刺的形成是由于附着于跟骨下面的肌肉長期收縮刺激,引起局部骨質增生。

它常常是由于跖腱膜牽拉後炎症反應的一種表現。即使因爲骨刺引起疼痛,其疼痛的程度與骨刺的大小也不成正比。切除骨刺後隻有少數人足跟痛消失,大部分人仍遺留足跟痛。

老年人常見足跟痛,許多人都認爲是因爲足底長了骨刺,很是擔心。實際上這種情況在醫學上稱之爲跟痛症,是由多種慢性疾病所緻。

老人腳後跟疼怎麽治

醫學上治療腳後跟疼的辦法有很多種,主要有藥物治療包括内服藥、外用藥,按摩、手術等。由于腳後跟部位離胃部是最遠的一個器官,所以藥物通過血液循環到達足跟部的成分以所剩無幾,所以藥物治療并不明顯,而且還有副作用,所以不建議老年人用這種方法治療。按摩起來會讓人感覺很舒服,但這隻是一種輔助療法

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法,并不能徹底治愈足跟疼痛。手術治療有一定的風險,而且治療期間會很疼痛,臨床老年人用這種方法治療的案例并不多。可以選擇外用藥物治遼,如膏藥。

大部分跟痛症患者可以通過非手術治療症狀得到緩解,如理療、非甾體消炎止痛藥物、足墊、跖腱膜及跟腱的牽拉鍛煉、夜間支具固定、激素封閉治療等。也有部分患者即使不治療,也可疼痛自行緩解。

緩解腳後跟疼痛有三個方法,一是每天睡前洗腳後以點揉整個足跟底部10分鍾。二是腳趾後扳,腳底出現一條筋,從下往上按壓這根筋,一隻手用力按壓隆起的腳筋,一隻手同時向後扳腳趾,骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子,最好後跟部有一定弧度以适應足跟的弧形。

老人腳後跟疼的治療偏方

1、足跟痛熏洗方

材料:白醋50升,夏枯草60克。

做法:先将夏枯草放入鍋裏,加适量清水煎30分鍾,然後去渣,将藥汁倒入盆裏,再加入白醋用法:趁熱熏洗足跟患處20分鍾,每天熏洗1次,堅持用7天。

2、足跟痛外敷方

材料:蜂蜜、白醋食療,川芎30克。

做法:将川芎研成細末,與等份的蜂蜜、白醋調成膏即可。

用法:每天睡前用适量膏敷在足跟部位,次日清晨拿掉,連續用7天。

偏方一、二可以同時使用,先熏洗足跟再外敷。

3、紅花活絡酒

材料:白酒500毫升,紫草9克,赤芍和當歸各9克,紅花15克。

做法:将所有的藥材放入白酒裏浸泡,密封

放7天,去渣剩藥酒。

用法:用藥酒按摩足跟部。

老人腳後跟疼怎麽護理

1、老年人應節制飲食

保持适當的體重,避免肥胖。臨床發現肥胖的足跟骨刺患者,比相似病情而體重标準者的治療時間要長,恢複要慢。原因很簡單,就是肥胖患者自身的體重加重了足跟的負擔,增加了治療難度。

2、鞋子很重要

足跟骨質增生骨刺患者選穿輕軟合适的鞋子 , 盡量選擇平底鞋,尤其是不要穿過小或是太緊的鞋子,而女性應少穿高跟鞋或盡量避免穿過高的高跟鞋。有條件者可使用海綿跟墊,可以減輕足跟壓力,防止跟骨損傷。

3、避免劇烈運動

或過度操勞,足跟骨刺的産生其實是人體對超過它承受能力的力并使之均勻分布,降低受力強度的一種反應方式,足跟受力超出可适應強度越大,骨質增生骨刺就會發展的越快越嚴重,尤其是農村患者在治療期間應當避免幹過多的農活,累活。

4、盡量少吸煙或者戒煙

避免酗酒。吸煙和酗酒都會減少骨礦物質的含量,所以戒煙和少喝酒對于預防足跟骨刺症是有利無弊的。

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