耳鸣原因及解决方法

耳鳴是我們日常生活中常遇到的一種情況，想要很好的治療耳鳴，了解原因很重要。。那麽，究竟導緻耳鳴的原因及治療方法是什麽?下面生活日記小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

常見導緻耳鳴的原因

1、工作壓力大：快節奏的生活，快節奏的步伐，但是有很多人趕不上這樣的步伐。工作壓力等等壓迫着人們的神經，精神壓力加大，變得經常性失眠，使得很多人患上了耳鳴。

2、愛挖耳朵：有外耳道炎的人耳朵會很癢，所以人們就會用手指去挖耳朵，還有的人喜歡掏耳朵，專家介紹，掏耳朵的次數不宜過多，否則很容易損傷耳朵内部組織。

3、噪音傷害：長時間接觸較大的聲音，如操作機械的作業員，或是瞬間巨響，如打靶，都會造成聽力受損，同時産生耳鳴，此時聽到耳鳴聲往往與受損的聽力頻率相同。

4、耳部疾病引起：如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼爾氏綜合症、聽神經瘤，都能引起耳鳴。

耳鳴常見的治療方法

1、病因治療

治療引起耳鳴的原發病。

2、藥物治療

血管擴張藥、鈣離子拮抗劑、耳鳴抑制藥、減輕耳鳴影響藥物和神經營養藥物等。

3、心理咨詢和調适

分析耳鳴原因和病變情況，消除病人的擔心，告誡病人要置身于聲音充實環境中，主動接觸自

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自然界聲音，争取與耳鳴共處，把耳鳴比作火車的轟鳴聲、冰箱噪音等以适應和習慣這些聲音，讓病人盡力消除耳鳴引起的心理反應，抑制消極情緒，并樹立耳鳴可以治療的信心。

4、掩蔽治療

應用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器、純音測聽儀或者助聽器進行。

5、耳鳴再訓練，習服療法

溫馨提醒：很多人都認爲耳鳴隻有上了年紀的老年人才會出現，其實，不當的生活習慣、噪音、心理因素等也會使年輕人患上耳鳴。所以，大家平常要養成良好的生活習慣。

緩解耳鳴的方法

1、搓掌法

屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此作6次，連做2-3個月。治療時，要保持心情清靜。

2、屏氣法

安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲爲止。每日做數次。

3、聲音掩蔽法

打開收音機，調到一個有噪音的波段，把音量調整到稍高于自己耳鳴的音調，每次聽10至15分鍾，每天聽5至8次，連續數日。

4、呼吸調節法

呼吸調節也很方便，每晚睡覺，取側卧(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(吸氣不管)将氣送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分鍾即可通氣(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴)，每晚做十分鍾即可。

5、生活預防保健法

耳鳴的發展可受各種生活因素的影響，如科學家研究發現，耳鳴

耳聾與吃有關。因此欲避免耳鳴，我們在日常生活中掌握合理和科學的飲食，注重心理和起居的調試，對防治耳鳴具有十分重要的意義。

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