眼睛发痒的原因

人們常說眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮幹淨的眼睛是每個人都希望的，但是随着科技的發展，很多人都不注意正确用眼，比如長時間的面對電腦，或者是電視等電子産品等等，再加上空氣的污染，使得我們的眼睛受到很大的傷害，經常出現眼睛發癢的情況。今天生活日記小編就與大家分享眼睛發癢的原因，希望對大家有幫助!

眼睛發癢的原因

第一：眼部過敏，如遇到空氣中的粉塵，花粉，機體反映出過敏的症狀;

第二：眼部炎症。如果得了某些眼部炎症，如結膜炎，會有眼睛癢、眼紅、水腫、眼部分泌物等症狀和體征;

第三：用眼過度。比如長期使用電腦的人，通常都有幹眼症，那麽，眼睛癢痛的症狀就在所難免了，但除此之外還會有眼部幹澀、異物感等;

第四：長期戴隐形眼鏡。要知道長期戴隐形眼鏡對眼睛是有傷害的，不僅對角膜有傷害，而且如果平時不注意衛生的話，如直接用手去揉眼睛、隐形眼鏡不加以護理等，都會導緻眼睛癢、痛之類的症狀。

眼睛發癢的緩解方法

1、常看綠色樹木和草叢，它們能減少強光線對眼睛的刺激，緩解視覺疲勞。

2、在顯示器旁放個台燈好嗎，分散的光源可以讓眼睛感覺不那麽累。

3、菊花有清熱明目的功效，每日小酌幾杯，全當養目的調養小藥。

4、多眨眼睛，是輕輕地眨，一下一下地，這

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這是對眼睛的放松小操呢。

5、當然，如果你能像小學時代那樣一直堅持做眼保健操，那你現在的視力應該超級棒!

6、在辦公桌上擺一杯水來增加濕度，或者采用加濕器，濕潤的空氣對肌膚和眼睛都有好處。

眼睛發癢的食療方法

1、香蕉

香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導緻細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不适症狀。

所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，并能對眼睛幹澀疼痛癢等症狀起到—定的緩解作用。

2、甘蔗

甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特别是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。

生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口幹舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。

3、橘子

金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝髒有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。

金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會産生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休

閑食品。

4、火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。

它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。

5、聖女果

聖女果是維生素倉庫。聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者。

聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。

同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

6、藍莓

藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于纾解眼睛問題，對于經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有着不錯的保養功效。

野生藍莓萃取的花青素常被應用作爲近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。

7、柿子

柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。