痛经的原因和缓解

女性痛經是很常見的，但也有些女性沒有痛經的症狀，那麽我們爲何會有痛經呢，痛經的原因是什麽?下面是生活日記小編整理的一些痛經的原因等，供大家參閱。

痛經的原因

1.氣滞血瘀

主證：每于經前一、二日或經期小腹脹痛、拒按，經血量少，或排出不暢，經色紫暗有塊，血塊排出則疼痛減輕，胸脅乳房作脹，舌質紫暗，舌邊或有瘀點，脈沉弦。

分析：沖住氣血郁滞，氣血運行欠暢通，故經前或經期少腹脹痛、拒按，經量少或排出不暢;經血瘀滞，故色暗有塊;塊下瘀滞稍通，故疼痛暫減;瘀滞随經血而外洩，故經後疼痛自消。但若郁滞之因未除，則下次經期腹痛複發。舌質紫暗，脈沉弦，均爲氣滞血瘀之象。

2.寒凝胞中

(l)陽虛内寒

主證：經期或經後小腹冷痛、喜按，得熱痛減，經量少，色暗淡，腰腿酸軟，小便清長，苔白潤，脈沉。

分析：腎陽虛弱，沖任、胞宮先煦，虛寒滞血，故經期或經後小腹冷痛，經少色暗淡;寒得熱化，故得熱痛減;非實寒凝血，故喜按。餘症均爲腎陽不足之象。

(2)寒濕凝滞

主證：經前或經期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經量少，色暗黑有塊，惡心嘔吐，畏寒，便溏，苔白膩，脈沉緊。

分析：寒濕之邪傷及下焦，客于胞中，血被寒凝，行而不暢，因而作痛，經血色暗黑而有塊;寒濕中阻，陽氣被遏，水濕不

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不運，則畏寒便溏，惡心嘔吐。餘症均爲寒濕阻滞所緻。

3.濕熱下注

主證：經前、經期少腹脹痛，經量多，色紅，質稠或有塊，平日帶下色黃或有穢臭，舌紅苔黃膩，脈弦數。

分析：外感或内蘊濕熱，流注沖任，阻滞氣血，經行不暢，故經來腹痛;熱擾沖任，則量多色紅有塊;熱灼津液，則經水質稠;濕熱下注，傷及任帶，則平日帶下色黃或有穢臭。舌脈均爲濕熱内盛之象。

4.氣血虛弱

主證：經期或經淨後，小腹隐痛、喜揉按，月經色淡量少，質稀，伴神疲乏力，面色蒼白，舌淡苔薄，脈虛細。

分析：體虛氣血不足，經行後血海空虛，胞脈失養，或體虛陽氣不振，運血無力，故見經期或經淨後小腹隐痛，喜揉按;氣虛陽氣不充，血虛精血不榮，故經血色淡量少，質稀。餘症亦爲血虛氣弱之象。

5.肝腎虧虛

主證，經淨後小腹隐痛、腰酸，經血量少而質薄，經色暗淡，或有頭暈耳鳴，小腹空墜不溫，舌質淡，苔薄白，脈沉細。

痛經的表現

(1)原發性痛經：每次于月經數小時後，在下腹有難以忍受的痙攣性疼痛，呈一陣一陣地間歇性，藥物不易緩解，每次疼痛持續2～3分鍾，間歇十幾分鍾，如此持續數小時，但一般不超過12小時，很少超過24小時。疼痛常可涉及到大腿前面，常有四肢冰冷、頭痛或有胃痛、便稀等症，也可誘發支氣管炎等。

(2)膜樣痛經：

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這種現象較少見，但疼痛劇烈，開始于經前數小時或一二天。内膜樣物排出後疼痛立即消失。排出的内膜樣物呈三角形，大小爲3cm×4cm×0.2cm～3cm×4cm×0.8cm。

(3)充血性痛經：病情輕者疼痛不明顯，嚴重的如盆腔炎在行經前及經期特别嚴重。盆腔部疼痛常常在經前一二天出現，經期較重，在月經幹淨時消失。經前一二天也可有乳房脹痛、頭痛、便稀、下腹和背部脹痛等症狀。

(4)繼發性痛經：痛經過程比較複雜。于經前不久開始，延續到整個月經期，至月經幹淨後才慢慢消失。常見的有盆腔炎、慢性宮頸炎、子宮内膜異位症、盆腔内腫瘤或子宮解剖結構異常等。

痛經的緩解

1、注意保暖。經期前後女性朋友要做好保暖措施，避免受涼，确保身體溫暖和血液循環的通常，放松身體肌肉，緩解骨盆痙攣與充血。

2、均衡飲食。女性朋友飲食要均衡有營養，尤其是痛經的女性朋友，在生活中要避免吃辛辣、過鹹的失誤，新鮮的水果與蔬菜、水果、雞肉等都是不錯的選擇。

3、避免攝入咖啡因。含有咖啡因的食物，如巧克力、可樂、咖啡等可導緻人體精神緊張，加重女性經期的不适。要緩解痛經，女性朋友就需要避免攝入含有咖啡因成分的食物。

4、勤做運動。運動可以促進身體的血液循環以及增強體質，女性朋友要緩解痛經，可以适當運動，提高身體的素質。

5、補充

礦物質。有痛經的女性在平時的生活中要注意補充礦物質，如鈣、鎂等，這些物質可以緩解女性痛經，減輕女性行經前後的痛苦。