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胃胀气的原因和建议

发布时间:2020-06-22 00:50:34

分类:十万个为什么发布者:行雁书

脹氣,是反映在胃的一種疾病。除了自身不健康的表現外,也有一些外在的因素。反複脹氣爲什麽?脹氣的原因有哪些?那麽,下面就讓生活日記小編爲大家介紹一下胃脹氣的原因。

  胃脹氣的原因

1、抗生素

專家揭示,服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡,導緻壞細菌過量繁殖。腸道缺少好細菌,就更容易發生脹氣。補充雙歧杆菌具有緩解作用。 2、壓力大。

專家提醒,焦慮和壓力會加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。

3、反複加熱食物

專家認爲,反複加熱面食、米飯和土豆等食物,容易破壞其中的分子結構,形成難以消化的抗性澱粉,導緻胃脹氣。

4、嚼口香糖

專家表示,與吃飯過快一樣,嚼口香糖也會吞下更多空氣,增加胃腸脹氣的風險。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導緻脹氣危險翻倍。

5、激素水平波動

專家指出,很多女性經期胃脹氣,其原因是孕酮激素水平升高,導緻腹部及腸道肌肉松弛,建議多攝入膳食纖維。

胃脹氣的建議

如果有想排氣的感覺,不要憋着,可以暫時回避一下人群,一定要釋放出來,好讓腸胃纾解一下壓力。若是腹脹難消時,可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。做一個簡單的動作:将身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環

環抱住小腿,盡量将大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

胃脹氣的治療

1、藥物的選擇。胃部脹氣可用胰髒酵素;腸子脹氣可用微量礦物質;制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體産生過多,可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水,當作灌腸劑。如果體内排氣仍持續數日,可用雙叉乳杆菌灌腸劑。

2、使用胰髒醇康。如果曾經作過腹腔手術,使用胰髒酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰髒酵索。用餐畢,若感到飽脹、肚内有咕噜聲、脹氣或排氣等,也可服用胰髒酵素。

3、服用嗜酸菌。消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善,因爲缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用,或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者,可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,開始可能感到輕微的不适,不過大約1小時後即可乎息。

4、服木炭片。活性炭能有效地排除過多的氣體,在你感到不适時,立即服用5粒。但你若正服用其他藥物,則需注意,木炭粒除了吸收氣體,也會吸收藥物成分。同時,切勿每天使用,因爲木炭的吸收力強,能吸收有用的營養素。

胀气,是反映在胃的一种疾病。除了自身不健康表现外,也有一些在的因素。反复胀气为什么?胀气的原因有哪些?那么,下面就让生活日记小编大家介绍一下胃胀气的原因。

  胃胀气的原因

1、抗生素

专家揭示,服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡,导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌,就更容易发生胀气。补充双歧杆菌具有缓解作用。 2、压力大。

专家提醒,焦虑和压力会加重胀气。如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。

3、反复加热食物

专家认为,反复加热面食米饭土豆等食物,容易破坏其中的分子结构,形成难以消化的抗性淀粉,导致胃胀气。

4、嚼口香糖

专家表示,与吃饭过快一样,嚼口香糖也会吞下更多空气,增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。

5、激素水平波动

专家指出,很多女性经期胃胀气,其原因是孕酮激素水平升高,导致腹部及肠道肌肉松弛,建议多摄入膳食纤维

胃胀气的建议

如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。做一个简单的动作:将身体平躺膝盖弯曲,用双手环

环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

胃胀气的治疗

1、药物的选择。胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多,可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水,当作灌肠剂。如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂。

2、使用胰脏醇康。如果曾经作过腹腔手术,使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖患者也需要胰脏酵索。用餐毕,若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等,也可服用胰脏酵素。

3、服用嗜酸菌。消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。

4、服木炭片。活性炭能有效地排除过多的气体,在你感到不适时,立即服用5粒。但你若正服用其他药物,则需注意,木炭粒除了吸收气体,也会吸收药物成分。同时,切勿每天使用,因为木炭的吸收力强,能吸收有用的营养素。

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