面部水肿的原因

很多時候一起床就發現臉是腫的，那麽面部水腫是什麽原因?今天生活日記小編爲大家介紹面部水腫的原因，希望能夠幫到大家。

形成臉部水腫的緣由通常都是自己日子習慣不留意緻使的，許多上班族日子不規則，生物鍾紊亂，或許工作壓力比較大，夜晚失眠嚴峻，緻使令淋巴體系運作減慢，令體内囤積過剩水分無法被排走，形成身體水腫狀況，臉部水腫愈加顯着。面部水腫的原因如下：

1、喝水過多

臉腫是因爲你攝入的水量過多，而導緻的水腫。對于水腫來講，其實沒有什麽大不了的，隻要減少一天的水攝入量，而且吃一些利尿的物質，例如紅豆，或者是其他的豆類。

2、睡眠不足

你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質量不是太好，而導緻的睡眠不足的話，也會導緻你出現臉腫的情況的。這個沒辦法，你隻能是補眠或者是改善你的睡眠質量。

3、吃鹽過多

吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在腫的狀态中的，這是因爲過量的鹽，會阻滞你的體内把多餘的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，可以自然改善你的臉腫情況。

4、飲食錯誤

有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，不建議你這樣，即使是夏天的時候，吃西瓜也要适量，不然，也會導緻臉腫的情況。

[!--empirenews.page--]

。

5、壓力過大

壓力過大，人不能及時把生理機理上的一些東西，代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體内垃圾上臉，也會導緻你的臉腫的，改善個人情緒，減少壓力。

6、受涼所緻

人如果是發凍了，自然也是浮腫起來的，就如你把豬肉放在冰箱裏，因爲結冰後，其體積也會增大一樣的道理。人要是常在外面受涼，水分滞留，自然就會出現臉腫的情況。

消除面部水腫的辦法

1、冷熱水交替洗臉消除臉部浮腫

洗臉時先用溫水，接着用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進血液循環，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。

如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包着冰塊在臉上輕按。不過，不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一個地方時間過久，小心“凍傷”皮膚。

2、多食排水食物消除臉部浮腫

冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。

不過，靠飲食瘦臉可别指望一天兩天，隻有讓它成爲你的生活習慣才行。

3、臉部按摩消除臉部浮腫

将手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛内角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後;将下巴

置于手心中，雙手輕沿兩邊承托颚骨;雙手相疊按壓鎖骨。

每天早晚護理皮膚時做這套動作，每個動作重複5～6次，可暢通淋巴循環，改善臉部輪廓。