发布时间:2020-06-21 00:01:55
有許多的人經常發現自己的腳趾甲中間莫名其妙的裂開了,這是什麽原因造成的呢?其實這很簡單,叫之間中間裂開大緻有兩個原因。一是自己的腳趾受傷了,外傷導緻腳趾甲中間裂開,另外一種就是身體缺乏微量元素,所以出現了腳趾甲中間裂開的的情況,那麽面對這樣的情況我們該怎麽辦呢?
腳趾甲中間裂開的原因
其實很簡單,如果腳趾甲中間裂開跟外傷有關,這不要緊,也不需要治療,隻要買創可貼包好,等到它自己脫落就可以了。
如果你沒有外傷,那麽就是微量元素的缺乏了,所以要及時去醫院檢查,确認自己缺了哪一類的微量元素。下面我們就來說一說哪些食物可以補充微量元素。
預防腳趾甲中間裂開的食物
鐵(鐵食品) 蛋黃、豬肝、海帶、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黃豆、綠豆、茄子、西紅柿、甘蔗、冬瓜、蘋果(蘋果食品)等。
銅 動物肝髒、腎、魚、蝦、蛤蜊中含量較高,果汁、紅糖中也有一定含量。
鋅 魚類、肉類、動物肝腎、豆類和小麥中含量較高。
氟 小麥、黑麥粉、水果(水果食品)、茶葉、肉、青菜、西紅柿、土豆、鯉魚、牛肉等。
硒 青魚、沙丁魚、腎髒、肝髒、肉類、蛋類、芝麻、麥芽、大蒜(大蒜食品)、啤酒酵母等。
碘 海帶、紫菜、海魚、海鹽等中含量豐富。
钴 綠色植物是人類食物中含钴豐富而變化較大的來源
源。
有许多的人经常发现自己的脚趾甲中间莫名其妙的裂开了,这是什么原因造成的呢?其实这很简单,叫之间中间裂开大致有两个原因。一是自己的脚趾受伤了,外伤导致脚趾甲中间裂开,另外一种就是身体缺乏微量元素,所以出现了脚趾甲中间裂开的的情况,那么面对这样的情况我们该怎么办呢?
脚趾甲中间裂开的原因
其实很简单,如果脚趾甲中间裂开跟外伤有关,这不要紧,也不需要治疗,只要买创可贴包好,等到它自己脱落就可以了。
如果你没有外伤,那么就是微量元素的缺乏了,所以要及时去医院检查,确认自己缺了哪一类的微量元素。下面我们就来说一说哪些食物可以补充微量元素。
预防脚趾甲中间裂开的食物
铁(铁食品) 蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果(苹果食品)等。
铜 动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高,果汁、红糖中也有一定含量。
锌 鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。
氟 小麦、黑麦粉、水果(水果食品)、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。
硒 青鱼、沙丁鱼、肾脏、肝脏、肉类、蛋类、芝麻、麦芽、大蒜(大蒜食品)、啤酒酵母等。
碘 海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。
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本文标题:脚趾甲中间裂开的原因是什么
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