短跑时动作描写，跑步所谓前掌跑法怎么跑，纯用前脚跑吗？

不是这样的。没有一个姿势是适用于所有人的。没有一个跑法，是适用于所有跑步类型的。所谓前掌跑法是脚掌以接近水平的角度落下、前掌先着地、然后整个脚掌接触地面。不要理解为踮脚跑、脚跟不着地，那是短跑的跑法。而跑步是有很多类型的：短跑、中长跑、长跑越野跑。一前脚掌跑法：追求速度，对膝盖友好。优点：首先充分调...