祝福自己!首先要学会宽容别人

當你劃破手指，生命會原諒你，它（潛意識中的智慧）會立刻開始修補工作，讓新的細胞在傷口處相互重新搭接；如果你誤食了腐爛的食物，生命會原諒你，讓你吐出食物，來保護你；如果你手燒傷了，它會降低浮腫，增加血流量，長出新皮膚、新組織和新細胞。

生命并不埋怨你，總是寬容你，讓你恢複健康，給你帶來活力和平安，隻要你思想上願意合作。消極的思想，痛苦的回憶，對他人的憤憤不平和惡意都會阻礙生命的這種活力。寬容人是獲得心裏平安和身體健康的關鍵所在。如果你想要健康和幸福，你就必須原諒每一個傷害過你的人。你如果不能首先去原諒别人，你就不能真正原諒你自己。拒絕原諒别人就等于自大和無知。寬容首先要有寬容的意願，如果你先真誠地願意去原諒别人，你就先成功了一半。我敢肯定，你知道寬容别人并不意味着你去喜歡某人或與他有什麽關系。别人不能強迫你去喜歡某人，政府也不能通過立法來讓人有愛心。但是我們能做到去關愛别人，關愛那些實際上我們并不喜歡的人。當你原諒别人時，并不意味着你有多麽寬宏大量，或多麽高尚；你實際上是很自私的，因爲你祝願别人什麽，也等于祝願你自己什麽。

理由很簡單，當你去想，去感受時，你就成了你所想、所感受的，因爲你就是你想的。

當你的心情平靜下來後，心中做肯定的默禱：“我已完全地、真誠地原諒了他（提及冒犯你的人名字）；我從心裏放過了他；我寬容了所發生的一切事情。我自由了。他（她）也自由了。這種感受真好。今天是我的大赦日，任何曾經傷害過我的人我都寬容了，祝他們一切都美好。”