如今，越來越多青年人都有脫發問題，脫發已經成爲了一個嚴重的問題，不能忽視。青年脫發怎麽回事？如何治療青年脫發？下面就是生活日記小編給大家整理的青年脫發的原因及治療方法，希望對你有用!

1、遺傳

家族遺傳史是導緻青少年脫發的直接因素，一般男性患有遺傳脫發的幾率比較大，男性在基因遺傳上表現爲顯性，女性則表現爲陰性。且女性不會出現謝頂的現象，多表現爲頭發稀疏。

2、喝酒吸煙

喝酒吸煙也是造成青少年脫發的原因，很容易養成不良的生活習慣，尤其是過早的抽煙喝酒。白酒很容易導緻青少年頭皮産生熱氣，分泌過多的油脂，頭皮在潮濕的環境下很容易發生脫發現象，這是造成青少年脫發的重要原因。

3、偏愛重口味

有很多發友喜歡吃過甜、過鹹、油膩、辛辣刺激的食物，這些食物都是酸性的，長期飲食會導緻食物中的酸毒素通過血液破壞毛囊，導緻毛囊壞死，引起青少年脫發。

4、節食減肥

也有很多的青少年是爲了可以保持良好的身材而節食減肥。我要告訴大家的是，長時間的節食會導緻沒有足夠的營養提供給毛囊，從而導緻毛發變得細軟無力最終脫落。

5、壓力

壓力也是造成青少年脫發一大原因。有很多的青少年是因爲要面臨考試跟升學帶來的很大壓力，然而除了這些壓力外還要

要面臨家長帶來的壓力。青少年自身本來壓力就已經夠大了再加上家長帶來的壓力，就這樣才會很容易因壓力過大而産生脫發現象的發生。這是因爲這些壓力才會導緻脫發的原因，也是在這些壓力下大腦長期的處于的緊繃的狀态下毛囊的收縮就會導緻脫發。

6、熬夜

研究表明脫發與睡眠時間的長短無明顯關系，但可能與睡眠質量有關。晚上入睡時間的早晚與脫發有關，經常熬夜加班入睡較晚的人容易脫發。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，也可加重脫發。

7、營養失調

現在的經濟條件好了，青少年不喜歡按時按點的吃飯，喜歡吃漢堡，奶茶等快餐食品，也喜歡大魚大肉的，不吃青菜等食物，導緻營養不均衡，而頭發的生長發育與蛋白質、維生素和礦物質有着密切的關系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發的生長，甚至引起脫發。

8、燙染發

如今青年男女都愛潮流，随意燙染頭發換發型是家常便飯。殊不知再好的燙染劑都含有化學物質，長期吸收可影響身體健康，對于頭發及頭皮毛囊的損傷也很大，長期積累緻頭發幹枯、變細、稀疏導緻脫發、白發增多。

1、對于輕、中度掉頭發現象，您也可以采用一種簡單易行的自療方法：沿頭皮正中前後方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前後正中線與耳輪

線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鍾，每天3次，連續15天，效果不錯。

2、年輕人脫發，更要注意做好日常保養。要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情。

少吃辛辣刺激性食品，和油脂過高的食品。避免過量食用動物類産品，這些産品能夠在體内産生過量的雄性激素，這些過量的雄性激素能夠促使皮脂分泌旺盛，導緻頭皮産生慢性炎症，使得毛囊逐漸萎縮。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞、香蕉、菠菜、帶魚等食物。

3、采用局部按摩的方式。采用早晚按摩頭皮的方式，幫助頭皮局部血液循環流暢，促進頭皮新陳代謝功能，加快新頭發的生長速度。

4、學會控制情緒。年輕人本身年輕氣盛，遇到事情很難冷靜下來去解決。年輕人脫發時更是如此，要麽不知如何是好，自卑懦弱;要麽破罐子破摔，暴躁自棄。當脫發來時，我們感到極爲困擾，這是一定的。此時心情往往低迷，容易出現慌亂緊張的情緒。我們要學會控制情緒，應該用積極的心态去應對脫發問題，不要讓慌亂緊張的情緒控制了自己，那樣對脫發沒有一絲好處，甚至可能加重脫發的情況。隻有我們積極對待脫發現狀，才能對脫發的解決有所幫助。

5、注意休息。睡

眠不足，也會加重脫發，所以晚上八個小時的睡眠一定要保證，中午最好也要午休一下，這樣慢慢堅持一段時間，脫發問題也會得到改善的。

6、早晚梳發。因爲早晚梳發能促進血液循環，你每天早晚梳頭能夠刺激頭皮部位的血液循環，改善頭皮的通風，頭皮是容易出汗也弄髒的地方，經常梳發對防治脫發和頭皮屑的發生是非常有利的。

調整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鍾,轉動轉動頭頸,或者幹脆閉目幾分鍾.

養成按摩頭部的好習慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按,次數不限.

合理調整飲食結構,平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢.

保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到适時的調節.