我們的肩膀是我們生活中承擔壓力比較大的地方了，常常會出現疼痛的情況，那麽大家知道肩膀疼痛是怎麽回事嗎，肩膀疼痛是什麽原因呢?今天生活日記小編就與大家分享肩膀疼痛的原因，希望對大家有幫助!

肩膀疼痛的原因

膽囊炎

膽囊和右肩等部位的感覺神經有重疊部分，所以，膽囊發炎會引起右肩及右肩胛下隐痛。如果除肩疼之外，還有反複發作的胃灼熱、嗳氣、反酸、腹脹、惡心等消化不良症狀，别忘了去醫院檢查一下膽囊。

彩超檢查可以确診，經抗感染、解痙止痛治療可緩解肩痛。

心絞痛、心肌梗死。心肌缺血時疼痛不單單是在心前區，也會放射至左肩等部位。心絞痛常因勞累或興奮誘發，休息後疼痛可緩解，含硝酸甘油有效。

心梗則常在睡眠或安靜狀态下發病，常伴有面色蒼白、大汗淋漓及呼吸困難、心衰等嚴重表現。有冠心病史者尤應小心。

頸椎病

頸椎病引起的頸背酸痛、頸部活動受限，往往都是由于神經根受壓刺激導緻的，一般會有觸電樣的感覺，爲反射性，同時伴有手指麻木，肢體發冷及受壓神經支配區皮膚感覺的異常，但無肩關節活動障礙。

肩關節結核

肩關節結核與肩周炎均有肩痛和功能受限，但肩關節結核起病緩慢，常有午後低熱、夜晚盜汗、全身乏力、面色蒼白、顴部桃紅等全身症狀。X線片有助

助診斷。

肩部腫瘤

肩部周圍的腫瘤生長至一定階段會引起肩痛或伴有肩臂的活動功能障礙。與肩周炎的區别是：患部肩痛逐漸加重，疼痛的部位因腫瘤的生長、局部逐漸腫大而擴大，X線片有助确診。

肱二頭肌肌腱炎及腱鞘炎。和肩周炎不同，雖然都有肩前疼痛，但患者常有肩部牽拉或扭曲等輕微外傷或過勞史，部分患者因受風着涼而發病。疼痛可向上臂和頸部放射。

肩膀疼痛的治療方法

1、加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康複治療，則肩關節的功能難以恢複正常。

2、營養不良可導緻體質虛弱，而體質虛弱又常導緻肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上适當鍛煉，肩周炎常可不藥而愈。

3、受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，爲了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦着涼也要及時治療，切忌拖延不治。

4、加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人群中，肩周炎/發作的幾率下降了/很多，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對于肩周炎的治療恢複有着重要的意義。

肩膀疼痛的鍛煉方法

1、身體保持直立狀态，側對着桌邊或窗台，一手緊握拳頭支撐桌面或窗台，肘關節伸直。另一隻手固定

不動，向前邁一小步，身體随之前移，但支撐桌面的手臂不動，使肩關節被動牽拉後伸。然後換另一側做上述動作。

2、背靠桌邊或窗台邊站立，兩手握住桌沿或窗台沿、保持兩手及上身不動，屈肘。屈膝下蹲，使肩關節被動向前或向上方擡起。

3、離桌子或窗台一臂的距離，面對桌子或窗台站立，手臂伸直了，手放在桌上面。保持手及上半身不動，屈膝下蹲，使肩關節被動向前上方擡舉。

4、距桌子或窗台約一臂遠處側身站立，上臂伸直，手掌側放在桌上或窗台上，手不動，屈膝下蹲，同時上半身稍向内側傾斜，使肩關節被動外展。

5、站在門框旁，屈肘，将左手放在門框内側，手及前臂保持不動，身體向左側旋轉，使肩關節被動内旋。

6、站在門框旁，屈肘，将左手放在門框外側，手及前臂不動，身體向右側旋轉，使肩關節被動外旋。

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