在很多人的臉上，我們都會看到有痘痘的存在，而我們的臉頰兩側是最容易産生痘痘，這種情況會讓許多愛美的女性朋友有苦難言。那麽你知道兩頰長痘痘的原因是什麽嗎?下面是生活日記小編整理的一些兩頰長痘痘的原因，供大家參閱。

内分泌

内分泌是指體内雄性激素的增加，導緻機體内分泌系統紊亂，進而引發痘痘的産生。這種情況可能是女性經期、熬夜、或是飲食刺激等現象的内在表現，需要我們内調才能達到緩解青春痘的目的。

飲食

所謂病從口入，大概就是說的青春痘這類疾病吧。經常吃辛辣、油膩、高脂肪、高糖等食物，會間接惡化痘痘的病情。刺激性食物，會導緻身體裏激素分泌異常，油脂增多，堵塞毛孔，進而引發痘痘的産生。

心理問題

長期使精神處于緊張、焦躁、煩悶、不安的狀态，會使臉上的痘痘病情惡化。由于精神長期處在壓抑、亢奮的狀态，會使身體的激素受到刺激，導緻油脂增多外排不暢，痘痘也會随之産生。

環境因素

突然改變了工作環境，或是去外地出差一時的小居。都會導緻身體第一時間不能适應，是内分泌失調，或是到了那個地方由于自己水土不服導緻痘痘的産生。總而言之就是自己的機體抵抗外界環境變化的能力減弱了。

化妝品刺激

長時間使用化妝品，再加上卸妝不

不徹底會導緻青春痘的産生。而且發生的位置大多是在發根處，原因就是那裏的殘留化妝品沒有被清潔幹淨，堵塞了毛孔導緻油脂排洩不通暢，進而引發青春痘的産生。

一、清潔皮膚

針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅适合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手脂肪順皮紋方向輕輕按摩3—5分鍾，以增強香皂和洗面奶的去污力，然後用溫水洗幹淨，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2次爲宜。

二、避免油性化妝品

避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護膚品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

三、避免觸摸痘痘

避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭發及粉底霜極力掩蓋痘痘，尤其要克服用手亂擠亂壓痘痘的不良習慣，因爲手上的細菌和頭發上的髒污極易感染皮膚，加重痘痘發病程度，而亂擠亂壓可緻永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

四、注意飲食

飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果，多飲開水。經常便秘者可用綠豆、薏米同煮成粥，媒體分兩次食用。

五、堅持運

動

堅持多做一些室内的大幅度運動，以加快血液循環，促使體内的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，随後及時加以清洗。

六、産品選擇要慎重

祛痘在産品的選擇上要慎重，選擇一些适合自己的有效産品。

1、熱毒會使人長痘痘

平時可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清熱降火的功能。

2、刺激性飲食容易激發痘痘

像火鍋這種餐飲雖味道鮮美，但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性調味料，很容易引發痘痘。隻要在火鍋底料中加入一些檸檬片，能減輕油辣刺激，這樣我們就既能享受火鍋的美味，又可以避免痘痘啦!

3、劉海蓋住額頭肌膚也會長痘痘

諸多發型的流行，很多MM會剪齊劉海，厚厚的劉海蓋住額頭，額頭的皮膚就無法順暢的呼吸，緻使額頭出油嚴重，痘痘也就孕育出來了。因此，留有劉海的MM可以在晚上或者隔日将頭發掀開、用發卡别住，總之讓額頭的肌膚适當的露出來透個氣。

4、化妝品的滲透誘發痘痘

因爲生活工作壓力大，很多人會到KTV、酒吧去釋放壓力，而這些環境通常是狹小嘈雜、空氣渾濁，想必也少不了煙草和酒精，在這些因素的共同作用下長痘痘幾乎是理所當然。深夜回家後，往往又是倒頭就睡，疏于睡前卸妝、護膚。如此，化妝品中的化學物質就會殘留在皮膚上，痘痘

也就滋生了。睡前徹底的卸妝，同時做好補水等皮膚護理工作很關鍵哦。

5、壓力大

如今社會競争激烈，壓力繁重，很多人被失眠所困擾。而失眠、睡眠不足會造成内分泌失調，恰恰内分泌失調又是産生痘痘的原因之一。注意放松自己的情緒，合理安排作息，保證充足的睡眠，多吃富含維生素C的蔬菜、水果，多喝水，痘痘就會遠離我們啦。