在我們的身邊總是有很多朋友長時間坐立或者不正确的坐姿，總是被腰疼這樣的疾病所困擾着，腰疼會對我們的正常的工作和學習造成很大的營養，引起腰兩側疼痛的原因有很多種。今天生活日記小編就與大家分享腰兩側疼痛的原因，希望對大家有幫助!

腰兩側疼痛的原因

1、生理特性引起

很多女性在經期階段都不留意飲食，經常是大口的吃冷飲，這樣的話就會導緻氣血呆滞，經絡不通，進而導緻腰痛或者是痛經。

還有一部分女性在經期不留意休息，長時間的勞作也會使經期出現痛經以及腰部酸痛的情況。

還有一部分女性是在懷孕後出現腰痛等情況，并且随着孕期增加，腰痛的情況會更加明顯。

這是由于子宮在慢慢增大，從而使得腰部的支撐力也不斷正大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛，導緻骶棘韌帶松弛壓迫盆腔神經、血管，從而才會出現腰痛的情況。

2、泌尿系統感染

女性的尿道不同于男性的尿道，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上女性特殊的生理，所以很輕易患有泌尿系統感染等方面的疾病。

這種泌尿性感染常會導緻腰部脹痛，嚴重者疼痛會沿輸尿管放射到會陰部。

因此在日常的生活中，女性應該特點留意保持外陰的衛生，以此來降低患病的幾率。

3、腰肌勞損

出現腰痛的情況時，對于腰痛是什麽原因

[!--empirenews.page--]

因，大部分人第一反應都會想到是腰肌勞損。

如果我們長時間保持一種姿勢，比如長期站立等，這是導緻腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部乳酸積聚過多，讓腰部肌肉的正常代謝受到抑制，導緻腰肌勞損，從而出現腰部酸痛的情況。

還有一些人群患有風濕病、關節炎、腰椎間盤突出，這些病症都會壓迫脊髓和神經根，也會導緻腰痛，因此這類人群在平時一定要留意勞逸結合。

腰兩側疼痛的治療方法

1. 針灸治療

主穴：腎俞、腰眼、委中、阿是穴、大腸俞。

配穴：寒濕痹阻者，加腰陽關;濕熱阻滞者加大椎;瘀血阻滞偏于脊柱正中疼痛加水溝;偏于腰外側疼痛者加後溪;腎氣虧虛者加志室、命門。

操作：寒濕痹阻、濕熱阻滞、瘀血阻滞均采用瀉法;腎氣虧虛證用補法。寒濕證、腎陽虛證加灸法，瘀血證在委中點刺放血。

2. 皮膚針

選擇腰肌疼痛部位，用梅花針叩刺出血，加拔火罐。适用于寒濕痹阻、濕熱阻滞和瘀血腰痛。

腰兩側疼痛的建議

(1)消除緻病因素：如勞損原因爲工作姿勢關系，應針對原因改變條件和改善勞動體位。

(2)加強鍛煉：增加有針對性的體育療法，如太極拳、保健體操等。

(3)休息與固定：腰骶部慢性勞損病人有劇痛時可卧床休息，也可用圍腰制動，或用寬腰帶加以保護。工作時可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，

作腰背肌及腰肌鍛煉。

(4)改善血液循環：利用按摩、牽引、局部透熱、離子導入、超短波、音頻等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液循環。

(5)止痛：對有局限性壓痛點者，可用醋酸強的松龍或醋酸氫化可的松1ml，加1%普魯卡因5～10ml作痛點注射，5～7天1次，3～4次爲一療程。