在以瘦爲美的我國，很多女人都有貧血的病症，面色暗淡、蒼白憔悴，輕則頭暈眼花，重則心力衰竭。那麽女人貧血的原因是什麽?女人貧血有什麽危害呢?今天生活日記小編爲大家介紹女人貧血的原因，希望能夠幫到大家。

女人貧血的原因

1、營養不良

營養不良性貧血主要指體内嚴重缺鐵，其次是缺少維生素而引起的貧血。

許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿蔔之類素食爲伍，從而導緻貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發幹枯脫落等一般貧血症狀外，還可伴發食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

2、缺鐵

缺鐵性貧血是指體内貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發病率甚高，幾乎遍及全球。

鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鈎蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

①過多飲茶咖啡

咖啡和茶飲用要适量，過猶不及。咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物，會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結合還會形成難溶解的物質，使鐵元素随糞便排

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排出。女人在經期更要避免飲用咖啡與茶。

②不吃含鐵食物

82.64%的人不常吃動物肝髒，70.19%的人不常吃海帶、紫菜，65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜頭、動物肝、動物血及山楂等這些含鐵豐富的食物。

不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。雖然一些蔬菜中含有鐵元素，但畢竟沒有肉類多，同時，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會影響鐵的吸收，吸收率僅爲肉類的十分之一。平時多吃水果對保持無機鹽确有益處，但水果中缺乏鐵、鈣等成分。如果長期以蔬菜、水果當主食，非常容易導緻貧血。

③不用鐵鍋

喜用不粘鍋或鋁鍋，不用鐵鍋，這也影響了鐵的吸收。平時使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的摩擦會産生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶于食物之中，鐵鍋是一種很好的補血器皿。

3、失血

失血是貧血最常見的原因，可分爲急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由于外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機制缺陷，在短時間内大量失血而引起的貧血稱爲急性失血性貧血。

①嚴重的功能性子宮出血(血崩)。

②宮外孕、前置胎盤或分娩時的各種婦産科大出血。

④性交創傷大出血。

④支氣管擴張或肺腫瘤的大咯血。

⑤潰瘍病或肝病所緻的食道下段靜脈曲張破裂嘔血。

⑥各種手術外傷及

外科手術時的出血等。

每月一次月經，讓血在不知不覺中消耗掉。懷孕生産的女性要經曆母子争血，一個人的血難以保證兩代人的需要。這些都會導緻血液的失去，如果出血量達到1500--2000毫升(約總血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血後卧床休息，仍不免有口渴、惡心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪失。由于血循環的重新分布，患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低，脈搏快而無力，并逐漸出現休克症狀，如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細數、皮膚濕冷、惡心嘔吐，最後昏迷。

4、再生障礙

再生障礙性貧血系因骨髓造血機能減退或衰竭(發生障礙)所引起的貧血。與接觸某些有害物質及服用某些藥物有關，如苯、砷、碘胺類、氯黴素藥物及放射線等。一些器質性病變如結核病、肝腎疾病、白血病等，常可并發再障。這種貧血病人除有一般貧血症狀外，常有皮下或黏膜出血現象，還有畏寒和發燒等症狀。

①美容美發

愛美是女人的天性，爲了追趕時尚，很多白領女人的發型是一改再改，爲了維持青春美貌，衆多女性也願意将臉上塗抹得裏三層外三層。專家提醒，女人使用化妝品要謹慎，一些劣質化妝品中常常含有有害物質，鉛含量過高。

②鉛中毒

血液系統是對鉛毒最爲敏感的系統之一，血液中鉛

超标，會引起一系列的反應，最終導緻血紅蛋白合成減少，而多食用含鈣、鐵、鋅和維生素B、C豐富的食物，可以抵抗鉛的作用，減少鉛的吸收，有利于降低血液中鉛的含量。

5、溶血

溶血性貧血系指紅細胞破壞加速，而骨髓造血功能代償不足時發生的一類貧血。

根據紅細胞壽命縮短的原因，可分爲：

(1)紅細胞内在缺陷所緻的溶血性貧血：

①紅細胞膜的缺陷。

②血紅蛋白結構或生成缺陷。

③紅細胞酶的缺陷。

(2)紅細胞外在缺陷所緻的溶血性貧血：

通常是獲得性的，紅細胞可受到化學的、機械的或物理因素、生物及免疫學因素的損傷而發生溶血。溶血可在血管内，也可在血管外。

女人貧血的危害

1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭發幹枯，精神萎靡，容易疲倦。

2、肝脾腫大，心律加快，心髒擴大，嚴重時可出現心力衰竭。

3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。

4、注意力不集中，稍一活動會出現氣喘乏力現象。

5、貧血後期可出現頭面部、下肢浮腫。