高血壓與高血脂、高血糖等疾病一樣，都會給患者的生活起居帶來困擾，尤其是病情嚴重的患者，很可能稍有疏忽便會出現生命危險。如今這類疾病顯然已經逐漸年輕化，因此廣大年輕男性也要多多注意。是什麽原因引發了高血壓呢?那麽，下面就讓生活日記小編爲大家介紹一下高血壓的原因。

高血壓的原因

不良生活習慣與高血壓：

大量調查結果表明飲食結構對高血壓、中風的發生和發展有着重要的影響，過多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過多脂肪的攝入，均可引發高血壓。另有研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病，甚至發生中風，而生活井然有序，平時早睡早起者患高血壓比例低。

工作壓力過重與高血壓：

随着社會文明的不斷進步，競争也越來越激烈，人們生活節奏越來越快，各方面的壓力也越來越大，随之，人體将産生一系列的變化，其中，體内的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮，心髒負荷加重，引發高血壓。

性格與高血壓：

性格與高血壓也密切相關，性格、情緒的變化都會引起人體内産生很多微妙的變化，比如說一些促使血管收縮的激素在發怒、急躁時分泌旺盛，而血管收縮便會引起血壓的升高，長期如此，将會引發高血壓

遺傳與高血壓：

大量的臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關。如父母均患高

高血壓，其子女的高血壓發生率可達46%;父母中一人患高血壓，子女高血壓發生率爲28%;父母血壓正常，子女高血壓發生率僅爲3%。

高血壓注意事項

(1) 情緒要穩定 祖國醫學早就把“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)作爲緻病的内因，有“百病生于氣”的說法。現代醫學研究也證明，不良的情緒可使心跳加快，血壓升高，所以，年輕人高血壓病患者，要注意控制情緒，做到清心寡欲，坦然處之，培養自己的興趣愛好，能夠自得其樂。這樣會有利于神經内分泌調節，使血管的舒張功能處于最佳狀态，血壓也會自然下降，并保持穩定。

(2) 飲食要合理 年輕人高血壓病人選擇食物時，應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。主要食用植物油，如花生油、菜子油、豆油等，适當限制動物脂肪和膽固醇的攝入，這樣不僅有利于預防動脈粥樣硬化，也便于控制血壓。但爲了滿足人體對蛋白質的需求，除谷物提供的蛋白質外，還應給予牛奶、瘦肉、魚類等食品，同時，供給充足的蔬菜、水果，以補充維生素和調節體内及電解質平衡。